Weight Watchers: una dieta sana

Un piano alimentare nutriente è anche il quarto fattore di raggiungere una pancia piatta. Pensate al vostro corpo come una macchina. Il motore ha bisogno delle migliori fonti di combustibile per funzionare a livello ottimale. Per raggiungere questo obiettivo, puntare per 3 pasti e 2 o 3 spuntini al giorno e la pratica di controllo delle porzioni. Includere un sacco di frutta fresca, verdura e legumi, vale a dire un sacco di cereali fibre, cereali integrali e frutta secca. Mangiare carni magre come tacchino, pollo, manzo, e pesce grasso come il salmone. Evitare cibi e prodotti lattiero-caseari che vengono elaborati e ricchi di grassi. Bere molta acqua, da 6 a 8 bicchieri al giorno è l'ideale e aiuta il metabolismo lungo ed è gratis! L'acqua è un ottimo strumento di riduzione del grasso. * La dieta da sola porterà a peso duratura idea loss.The dietro una dieta è quello di avere un certo numero di calorie per il vostro corpo per sopravvivere, ma molte delle cosiddette diete sane non sono nutrizionalmente corretti per uno e sicuramente privare il corpo di preziosi cibo per produrre energia. Una volta che si spegne e inizia a mangiare di nuovo normalmente si trova di solito che il peso perso tutto torna, più un po 'di più - solo per divertimento! NOT.IF si segue una dieta come questa (e cerchiamo di essere onesti, a un certo punto nella nostra vita, abbiamo tutti!) In un primo momento si perde peso, ma poi il risultato finale è sempre lo stesso, purtroppo. Tu stesso stai prendendo in giro, perché le uniche cose che si stanno perdendo sono acqua e muscoli, non grasso. Meno muscolo equivale a un metabolismo più lento e si sa che cosa significa? -! Ewwww deposito di grasso volte a sfatare i miti che ci vuole un po 'di tattica scossa di ricondurre il messaggio e faremo adesso semplicemente dicendo che a seguito di uno di questi tipi di diete, enzimi nel vostro corpo responsabili di ciò che noi chiamiamo lipogenisis che è il processo di immagazzinare grasso ordinatamente via nelle cellule grasse, aumenta quando si va su una dieta e sembra colpire soprattutto le donne. Il termine comune per questo tipo di dieta è chiamata la dieta yo-yo che causa questi enzimi per raddoppiare aumentare il potenziale di stoccaggio verso la celebrità che porterà solo ad una cosa e che è si ingrassare - Piuttosto brutta eh?. Ha più senso solo per seguire un basso piano di mangiare grassi sani - cosa ne pensi J * Alcuni cibi hanno calories.Sounds negativi come un cibo da sogno, non è vero? Ci sono le informazioni a nostra disposizione su questi tipi di alimenti, ma non c'è un brandello di prova scientifica di fatto che è strettamente parlando, di queste cose. Mentre alcuni alimenti contenenti kilojoule negativi sono stati etichettati, come mele, cavoli, sedano, carote e fagiolini, solo per citarne alcuni, la maggior parte contengono poco o nessun valore nutrizionale reale either.Based in gran parte dal concetto che, se questi tipi di alimenti una volta consumato si bruciano più calorie durante il processo di digestione sarebbe stare a ragione che molte persone a dieta credere che mangiando regolarmente tali alimenti, compresi quelli di scarso valore nutrizionale e perché il concetto di «kilojoule negativi 'ad essi, credono di poter consumano grandi quantità. Questo può portare a un problema, però, perché incoraggia l'eccesso di cibo che come sappiamo non è sano e potrebbe anche essere una causa di malnutrizione se questo approccio dieta è stata sostenuta nel corso di un periodo di tempo. Questo perché non si è trovato un ampio spettro di vitamine e minerali necessari nostro corpo ha bisogno di liveThere sono solo due veri sostanze Kilojoule negativi, il primo è l'acqua, che come sappiamo non contiene kilojoule a tutti e la seconda è la cellulosa ! Quindi continuare a sognare
By: Dean Piazza