Cyclette Allenamenti e intervalli

Cyclette allenamenti rimangono uno dei modi più popolari per mettersi in forma e perdere peso. E ben potrebbero poiché cyclette sono stati in palestre e case anche per lungo tempo. Altre macchine esercizio sono andati e venuti, ma le biciclette rimangono e per una buona ragione. In verità la vera chiave del successo per qualsiasi attrezzatura fitness è semplicemente utilizzando la lunga durata. Prova questo 15 secondi trucco per più risultati e più rapidamente results.Ease d'uso e la convenienza sono ragioni per cui le bici rimangono favoriti dopo molti anni. C'è molto poco di abilità richiesto per utilizzare un unico e non molto di un periodo di apprendimento. Basta semplicemente salire e pompare via, si ottengono risultati veloci che più nessuno vedrà. Soprattutto per i dispositivi di home esercizio mancanza di opportunità non è più una scusa. Ma allora è probabile che l'utilizzo di una bicicletta il modo regolare può annoiare un quasi fino alle lacrime ... Pedalare ad un ritmo costante per un lungo periodo può essere seriamente noioso quasi al punto di dolore. Un modo che molti moderni contatore moto che è con la potenza del computer e simulazioni di allenamento per mantenere interessante. Alcune biciclette non hanno le caratteristiche del computer in uno dei pochi motivi ... In questo caso, questa seconda soluzione 15 potrebbe aiutare e non costa niente try.Exercise per essere efficace deve essere compiuto regolarmente. Che attaccare con esso è il vero modo di miglioramento. Conservare a quasi qualsiasi esercizio e può e di solito producono risultati. Ciò significa che la scelta di un metodo di lavoro che si gode o almeno può tollerare per il lungo termine è essenziale ... In tale approccio sta sia il vantaggio e un potenziale svantaggio di cyclette, come le biciclette reclinate Schwinn o anche il sempre popolare Schwinn Airdyne.Constant pedalare ad una velocità impostata può essere così noioso, così rompere la velocità di pompaggio ogni po ', 15 secondi. Cambia il ritmo della pedalata circa ogni 15 secondi o giù di lì. Mai pedalare allo stesso ritmo per più di 15 secondi alla volta. Tenere alterando il ritmo quasi costante per l'intero allenamento ... Hai solo bisogno di un timer e un tachimetro o di carico metro per ottenere risultati migliori in questo ... Meglio ancora, variare la velocità di pompaggio ogni pochi secondi per tutto il tempo si pedala per un giro costantemente variabile che è più interessante e un migliore risultato produttore. Quello che si ottiene in effetti è un effetto di allenamento a circuito con più calorie e grassi bruciati in un dato tempo e meno noia. Recensioni cyclette aiutano a ottenere una moto che funziona bene, ma l'uso regolare è davvero ciò che conta per un buon risultato per un periodo di tempo. E 'il momento trascorso in sella e lo sforzo messo in allenamento che fa per i risultati che arriva dove si vuole essere ...
By: Al Freed