Plus Size Workout - 5 Scuse Classic si utilizza per non esercitano

E 'tempo di iniziare un plus size regime di allenamento? Una parte di voi vuole davvero entrare in forma decisa ma sembra che ci sia sempre almeno una ragione e di solito un paio di motivi che vi impedirà di raggiungere questo obiettivo. Essendo un NYC Personal Trainer per oltre 11 anni ho sentito quasi tutto. Nel corso degli anni, sono sicuro che siete stati facendo da un sacco di scuse per evitare di esercitare. Daremo uno sguardo ad alcune delle scuse classiche per non esercitare tale mi sento e sono fin troppo comune e vediamo se possiamo nix il tempo excuses.this. Alcune di queste scuse sono creativi, alcuni sono ridicoli, ma la maggior parte sono in un gruppo di scuse classico usato tutti i giorni per giustificare il non dover fare lo sforzo di migliorare la salute e il being.How spesso avete fatto questo? Hai intenzione di iniziare l'allenamento e iniziare a entrare in forma e che solamente iniziare su un Lunedi, ma è Martedì in modo da aspettare altri 6 giorni per iniziare la nuova dimensione più regime di allenamento? Può riguardare? Certo che può. Così che era due settimane fa e ancora non hai ancora iniziato? Ho avuto clienti "quasi" che mi chiamano e sono così entusiasta di iniziare. Al telefono, credo davvero che fanno capire che la maggior parte del loro scarso livello di forma fisica viene da non esercitare, è per questo che la loro schiena si spegne o non può salire una rampa di scale senza diventare prolisso, o hanno davvero, davvero male le ginocchia . Ma in qualche modo, dopo l'accorato parlo io non li vedo in palestra movin 'e Groovin'. Solo che non seguire attraverso. Questo è tutto ciò che devi fare è quello di presentarsi. Beh, forse questo è successo tante volte, hai smesso di contare. Forse questo è anche successo a te più volte di quanto si possa ricordare. Beh, cosa ti impedisce? Ho elencato alcune delle scuse classiche che la maggior parte di noi usa che distruggono il nostro aspirations.And idoneità Ho anche elencato alcuni davvero ottimi modi per aiutarvi a vedere che questi problemi e gli ostacoli sono veramente EXCUSES.Classic Scusa # 1: non ho il tempo di exercise.Rebuttal: Io dico sempre ai miei clienti che hanno iniziato per gioco o quelli che dicono che inizieranno la formazione con me, ma usare questo come scusa, che abbiamo 24 ore in il giorno. Dormiamo 8 ore. Preparatevi per il lavoro, che è di 2 ore. Lavorare 8 - 10 ore. Avete 4 ore a sinistra. Stai guardando la TV? Guarda un po 'meno. Hai più i tempi durante i fine settimana, per la maggior parte di noi. Ora vedete un po 'di tempo di apertura per un allenamento più dimensioni classica scusa # 2: non posso permettermi di pagare un personal trainer o che non posso permettermi di pagare per un membership.Rebuttal palestra: Il fatto è, si può ottenere più in forma e perdere peso senza mai mettere piede in una palestra. Esercizio non deve essere in palestra. Passeggiando per il tuo quartiere o nel parco locale non costa un centesimo e vi darà tutti i benefici di un allenamento cardio in palestra. Fare esercizi a corpo libero, come scricchiolii, squat, affondi, e tavole a casa non costano nulla. Casa attrezzature per il fitness può essere acquistato anche che vi darà un buon allenamento di resistenza per meno di $ 50,00, come bande di tubi di resistenza e di un esercizio ball.Classic scusi # 3: Non so come esercitare o non so quali esercizi fare che sono effective.Rebuttal: Utilizzando i servizi di un qualificato, personal trainer certificato è il modo migliore per farti andare nella giusta direzione. Non è necessario impegnarsi per l'assunzione di un esperto di fitness per tutta la vita, ma avere qualcuno per un paio di mesi sarà farti andare nella giusta direzione. Se l'accessibilità è un problema con un istruttore, personal training di gruppo è disponibile ovunque. Questo è uno dei motivi per cui ho creato l'allenamento plus size, Curvy Goddess Workout Live in NYC. Video di allenamento e libri sono altre strade per scusare checkout.Classic # 4: Sono troppo vecchio e /o troppo pesante per iniziare exercising.Rebuttal: Questa scusa è davvero valida solo se il medico le ha detto che non si deve esercitare per qualche ragione medica. Se siete molto fuori forma o sei un anziano, allora si può solo iniziare lentamente. Partendo con solo 10-15 minuti al giorno di esercizio fisico e aumentando lentamente il tempo a poco a poco è molto meglio che non fare alcun esercizio a tutti. Se il mio 81 anno vecchio cliente è l'esercizio non riesco proprio a capire perché non si può scusare Classic # 5:. Odio nulla a che fare con exercise.Rebuttal: Quando sento questo allora penso: "Ok, questa persona ha avuto esperienze negative con l'esercizio. Che altro può essere? " Il vecchio adagio del "no pain, no gain" è ancora incorporato nella mente di molte persone, e che vuole passare attraverso il dolore ogni giorno per arrivare in forma migliore? L'esercizio fisico è davvero tutto per restare attivi e ottenere il vostro corpo moving.Curvy Dea ottenere il suo allenamento plus size on! Ci sono così tanti plus size routine di allenamento là fuori, da più dimensioni yoga, al pilates, a Curvy Goddess Workout. Si può anche imparare a oscillare su un palo come una spogliarellista mentre ottenere in forma per Oddio amor. Basta trovare le attività che ti piace fare e troverete che l'esercizio fisico può essere divertente. Rendere il tempo di spendere anche 30 minuti al giorno per ottenere attivo, e avere un più sano e in forma sarà di gran lunga la cosa migliore che puoi fare per te stesso. Ok, non ci sono più scuse. Il tempo è ora. Ora dico: "Plus Size Workout, qui vengo io vado a farmi in ferma e lucida stato Dea Curvy in nessun tempo!"
By: Diane VanWilliams