Che cosa è la risata Yoga

Laughter Yoga è una idea rivoluzionaria - semplice e profondo. Un esercizio di routine, si sta rapidamente investendo il mondo ed è un allenamento completo benessere. E 'nato da un'idea del Dr. Madan Kataria, un medico indiano di Mumbai che ha iniziato il primo club risate in un parco il 13 marzo 1995 con solo 5 persone. Oggi, è diventato un fenomeno mondiale con più di 6000 club risate sociali in 60 countries.Laughter Yoga combina risate incondizionato con la respirazione yogica (pranayama). Chiunque può ridere senza motivo, senza fare affidamento su umorismo, barzellette o commedie. La risata è simulato come un esercizio di corpo in un gruppo, ma con il contatto visivo e la giocosità infantile, si trasforma ben presto in una risata reale e contagiosa. Il concetto di Laughter Yoga si basa su un fatto scientifico che il corpo non può distinguere tra falso e vero laughter.One ottiene la stessa benefits.Media coverageThis concetto innovativo fisiologico e psicologico è stato ampiamente accettato in tutto il mondo ed è stato scritto circa nel prestigioso pubblicazioni come TIME Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (UK) e molti altri. Club risate erano anche presenti su Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Germania) NHK (Giappone), ABC News (USA) e molti altri network televisivi di tutto il mondo. Diversi documentari hanno anche dimostrato in diverse lingue in tutto il mondo. Questa forte copertura mediatica ha contribuito a diffondere Laughter Yoga a quasi ogni parte del mondo con sempre più persone uniscono le family.Laughter club risate gratis per i club di yoga AllLaughter sono club sociali, gratuito per tutti. Non vi è alcuna quota di adesione, senza forme e senza fronzoli. Sono gestiti da volontari formati come insegnanti risate e dirigenti. Questi club sono apolitica, non religiosa e run non-profit sotto l'egida del Laughter Clubs International in India e Laughter Yoga internazionale nel resto del world.Mission - World PeaceThe obiettivo finale è quello di portare la buona salute, la gioia e il mondo pace attraverso la risata. La risata è universale, senza barriere linguistiche e culturali. Club Yoga risate sono in rapido sviluppo in una comunità mondiale di persone che la pensano che credono nell'amore incondizionato, risate e amicizia. Ogni prima Domenica di maggio si celebra la Giornata Mondiale della Risata. Nel 2000, quasi 10.000 persone ridevano insieme a CopenhagenDenmark per creare un libro Guinness dei records.Life Modifica experiencein India ci sono migliaia di club Yoga risate che si incontrano ogni mattina nei parchi pubblici. I soci del club con orgoglio relazione che essi non hanno perso un giorno di cinque anni o più. Dicono che li rende felici, sani e di energia - in effetti, ha cambiato la loro vita. Sono pieni di energia positiva che lo rende facile da far fronte allo stress e impossibilità di essere depresso. In effetti, l'impatto della risata è così profonda che molti professionisti sostengono non hanno più bisogno anti depressivi. Le emozioni positive sostenute farli tornare per more.Participants segnalano significativi improvements.Many salute sentiva una ridotta frequenza di infezioni respiratorie come raffreddore e influenza, mentre altri hanno riferito la depressione di sollevamento, i problemi cronici medici miglioramento o addirittura la scomparsa. Come la parola spread, era ovvio che Laughter Yoga stava aiutando le persone a diventare la ricerca healthier.Scientifically ProvenClinical su metodi Yoga Risate condotti presso l'Università di Graz in Austria, Bangalore (India), così come negli Stati Uniti hanno dimostrato che la risata abbassa il livello di ormoni dello stress (adrenalina, cortisolo, ecc) nel sangue. Esso favorisce un atteggiamento positivo e pieno di speranza. Uno è meno probabilità di soccombere allo stress e sentimenti di depressione e di impotenza, se uno è in grado di ridere via la Yoga troubles.Laughter in SchoolsIn India, Laughter Yoga è stata introdotta in molte scuole nelle città di Surat, Baroda e Bangalore. Che include 10 minuti di risate in assemblea mattina seguiti da cinque minuti della sessione di risate nelle aule all'inizio e alla fine della giornata. Questa pratica regolare ha dimostrato che l'umore e l'atmosfera cambia in meglio. Gli insegnanti e gli studenti sono più felice con una prospettiva più positiva, la comunicazione è migliorata, è richiesto meno la disciplina e la frequenza migliorata. Risultati accademici hanno mostrato un miglioramento. A parte l'India, ci sono club risate in IthacaCollege a New York e Minnesota che attrae molti giovani e stanno rapidamente diventando popular.Laughter Yoga per la ricerca WorldScientific Affari ci mostra che la risata può aiutare a risolvere molti importanti problemi sul posto di lavoro, ma fino ad ora non c'è stato alcun sistema affidabile ed efficace per fornire una risata. Follie è stato l'unico strumento a disposizione, ma non è affidabile e porta raramente a continua risata. Laughter Yoga è un sistema di consegna risate svolta che può permettere ad una persona di ridere ininterrottamente per 15 a 20 minuti con brevi pause di respirazione yogica. Molti professionisti di Yoga Risate hanno presentato le sessioni di lavoro con risultati positivi. Il concetto sta guadagnando popolarità in aziende e società in India, Danimarca, Stati Uniti e molti altri paesi. E 'una forza potente per migliorare le prestazioni del personale sul posto di lavoro. Ciò è stato recentemente confermato da studi in India e negli Stati Uniti ha mostrato che la riduzione dello stress notevole e un grande aumento della capacità personale di svolgere il proprio lavoro dopo appena tre settimane di sessioni di risate. Yoga della Risata con SeniorsLaughter Yoga è praticato tra gli anziani in molte strutture per anziani in Canada, Stati Uniti, Israele ed Europa. Vi è un netto aumento della speranza di vita, con un miglioramento nella cura della salute e di progresso nella tecnologia medica. In effetti, a dieci anni da oggi il numero di persone anziane avrebbero quasi raddoppiato. A fronte di età e problemi legati all'età, gli anziani trovano i loro facoltà fisiche e mentali in declino. Dal momento che le capacità cognitive in anziani sono compromesse a causa di demenza senile e morbo di Alzheimer, per loro è difficile comprendere l'umorismo. Pertanto, Laughter Yoga è la forma ideale di esercizio di routine che possono aiutarli ad ottenere completi benefici per la salute di laughter.Laughter Yoga with Cancer PatientsThere sono centinaia di persone in risate club di tutto il mondo che soffrono di cancro, ma una risata ha portato un nuova speranza nella loro vita. Molti hanno riferito che le sessioni di risate regolari li hanno beneficiato enormemente. Il cancro è il prossimo assassino più grande dopo la depressione e problemi di cuore. La ricerca scientifica ha dimostrato che la risata ha un profondo impatto sul sistema immunitario che decide il corso di sopravvivenza dei malati di cancro. Laughter Yoga è stato efficacemente attuato in molti ospedali oncologici aiutare i pazienti e le care givers per far fronte al dolore e il trauma. SwedishCancerHospital a Chicago, Stati Uniti d'America non regolare Yoga Risate mentre i pazienti stanno assumendo chemioterapia. Laughter Yoga in PrisonsLaughter yoga è praticato in diverse prigioni in India, Europa e Stati Uniti. Famoso attore inglese John Cleese ha visitato carcere di Mumbai nel 2001, quando stava facendo documentario per la BBC su espressioni umane. Ha scoperto che il riso ha avuto un impatto importante sui prigionieri e l'atmosfera in generale alleggerito. Con aumento della criminalità in tutto il mondo, le prigioni sono più gravati da prigionieri ospitano le emozioni negative e pensieri. Laughter Yoga è un ottimo metodo di dissipare questi sentimenti di rabbia e frustrazione. Molte prigioni in India hanno trovato Laughter Yoga uno strumento efficace per liberare le loro emozioni negative. Ci sono cambiamenti positivi nel comportamento prigioniero e migliori relazioni prigioniero del personale e la violenza ridotta. Yoga della Risata con fisicamente e mentalmente ChallengedLaughter Yoga ha fatto una grande differenza nella vita di molte persone con disabilità fisiche e mentali in India, Canada, Stati Uniti e Portogallo. In realtà, a Bangalore, in India, l'introduzione di Laughter Yoga per la mente ed i bambini diversamente abili ha rivelato un netto miglioramento della loro motore e competenze e di controllo in iper attivismo espressive. Molte di queste persone che vengono a queste sessioni in sedia a rotelle hanno dimostrato enorme miglioramento nella loro condizione fisica e la salute mentale. Laughter Yoga è stato introdotto anche in molte scuole non vedenti e tra i bambini sordi e muti per aiutarli a far fronte con i loro handicap e generano un atteggiamento più positivo, che li aiuterà a migliorare il loro benessere
By:. Dr. Madan Kataria