Cos'è il diabete

sentito il termine diabete ultimamente e non so esattamente che cosa è? Anche se le cause del diabete non sono del tutto chiare, è noto che il consumo di zucchero in eccesso non è uno dei them.It non è lo zucchero, ma l'eccesso di peso che può portare a diabetes.Diabetes è una malattia in cui il pancreas produce poco o no insulina. Un ormone che aiuta i tessuti del corpo di assorbire il glucosio (zucchero) in modo che possa essere utilizzato come fonte di energy.In persone con diabete, i livelli di glucosio si accumulano nel sangue e nelle urine, causando eccessiva minzione, sete, fame, e problemi con il grasso e proteine ​​metabolism.You non può davvero curare il diabete, ma qui ci sono alcuni modi di prevenzione: 1) Se vi sentite un certo languorino, scegliere uno spuntino sano, piuttosto che un cioccolato bar.2) Utilizzare scremato invece di latte intero in bevande calde .3) Se siete in sovrappeso, si rischia di sviluppare il diabete. Ridurre la quantità di cibo nel piatto e bere un bicchiere d'acqua o una bevanda senza zucchero prima della meal.4) L'esercizio è buono per la salute. Tuttavia, se non siete abituati ad esercitare, quindi iniziare a moderation.Knowing ciò che si mangia quando si ha il diabete aiuta. Prestare attenzione ai livelli di colesterolo mediante sgozzamento di carni magre, come pollame e pesce è fondamentale se avete diabetes.You può ancora mangiare zuccheri e dolci con diabete di tipo 2, ma una volta o due volte a settimana al massimo. Un modo di mangiare meno dolci senza trascurare la vostra golosità, è quella di dividere un dolce a metà. Ci vorrà un po 'di tempo per adattarsi al nuovo diabete dieta e stile di vita sano, ma il risultato sarà valsa la pena effort.Still incerto cosa mangiare per una dieta del diabete? Scegliere la dieta corretta del diabete facendo un elenco di tutti gli alimenti che si mangiano, registrare il tempo del giorno e registrare le letture di zucchero nel sangue prima e dopo ogni fibre meal.Soluble sono grandi perché rallentano l'assorbimento del glucosio dall'intestino . Le fibre insolubili, che si trova nei cereali integrali e frutta secca, può anche funzionare come intestinale scrubbers.Contacting un dietista è il modo migliore per mettere insieme una buona dieta diabete. Ognuno è diverso, in modo da tenersi in contatto con il vostro consulente di nutrizione
By:. Jay Tee