Uno Flessioni Finger - posso solo Vulcaniani possono fare

Quindi stavo leggendo una rivista, l'altro giorno e ho letto un articolo su alcuni tipi di Kung Fu che possono fare uno flessioni delle dita?. Ero incredibilmente stupito al pensiero. Ero come "Perché si vuole fare questo o cura? Sicuramente questo deve aiutare con un po 'di Kung Fu presa o distruggere la morte ...". Dopo circa 10 minuti di ricerca su Google (che tutti sappiamo è sempre a destra) ho scoperto che sì, è fondamentalmente una bravata. Non ci sono muscoli delle dita e si può davvero farti male se si mette troppo peso su di loro alla volta (Disclaimer:.. Non essere stupido Se non è possibile fare un sacco di flessioni e sono pesanti set che si ' re gonna rompere le dita.) Tuttavia, come con qualsiasi formazione del corpo si può insegnare il vostro corpo a fare cose incredibili, tra cui flessioni della punta delle dita. Dal momento che non si può immediatamente fare un solo dito spingere su alcuni muscoli devono diventare più forti (soprattutto nel palmo della tua mano). Ho potuto vedere questo avermi aiutato la prossima volta sto giocando Star Trek con i miei amici e mi tirare fuori il Death Grip Vulcano. Solo per questo motivo, ho continuato la mia ricerca e ho trovato un ottimo modo per condizionare il vostro corpo per arrivare al dito pushup.1. Inizia con le mani sul pavimento larghezza della spalla apart2. Inizia con un pushup normale con i palmi delle mani e le dita piatte sulla floor.3. Dopo che ti trovi bene con flessioni normali continuano a fare loro, ma sollevano i palmi delle mani da terra in modo che il fare delle flessioni normali con solo le 10 dita sulla ground4. (Questa è la parte che vuole un po '.) Negli giorni di fare questo esercizio di iniziare il sollevamento singole dita da terra fino a quando il vostro utilizza un solo dito per fare il push up. Ricordate quanto è diminuire le dita vi sia bisogno di rotolare di lato per rimanere in equilibrio o muovere la mano verso il centro del tuo body.This è incredibilmente difficile, ma penso che siamo tutti d'accordo un modo incredibilmente impressionante a fare flessioni delle dita. Se si può fare un pushup un dito o sapere come fare la presa di morte Vulcan lasciare un commento e un link al tuo fan club below.WithAmyMac.com
Da: John Danger