Guadagnare il muscolo perdere grasso

Dall'inizio di essere umano, ogni uomo ha voluto avere un corpo ben costruito e muscoloso di dimostrare la loro abilità di fronte agli altri. Non è mai stato facile avere prima. Abbiamo sempre davvero pensare a come guadagnare muscoli e perdere grasso allo stesso tempo. Guadagnare muscoli e perdere grasso sono due completamente diversi tipi di posti di lavoro per un corpo umano. In realtà qualche anno prima si pensava che fosse del tutto impossibile. Ma grazie a questi il ​​progresso della scienza, che fanno accadere e mostrare la via di questi criteri con un sacco di speranza. Questo sarà discusso dopo un po '. Sarà davvero sorprendente sapere che tutti hanno una ben costruire muscoli nel loro corpo. Ma il problema è che il muscolo è nascosto sotto sotto il grasso corporeo, che il corpo porta senza il nostro desiderio. Quindi il compito principale sta riscoprendo questi muscoli dal grasso in più. Quindi ci deve due modi per renderlo possibile. Un modo è quello di perdere il grasso in eccesso dal nostro corpo e un altro modo è quello di costruire i muscoli. Ma si deve sapere che questi processi sono davvero opposti l'uno all'altro, perché, se si pensa di ottenere un muscolo chilo a settimana, è necessario consumare almeno 2500 calorie e d'altra parte, se si vuole perdere un chilo di grasso, è necessario consumare 3500 calorie a settimana. Così si vede si tratta di una quantità enorme di calorie avete bisogno di consumare al giorno. E non è possibile a tutti. Quindi, ecco la scienza viene in aiuto e dare una ricerca solution.Scientist ben collaudato ha detto che se si consumano circa 4000 calorie e l'esercizio di un'ora al giorno, allora è molto probabile che si perde circa la metà di un chilo di grasso e aumento di sei libra muscolare in due mesi di tempo. Allo stesso tempo, se si consumano solo circa 2000 calorie e di esercitare la stessa per un'ora al giorno, allora si otterrà solo due anni e mezzo kg di muscoli e si perde sette libra di grasso. Questo è sufficiente per un conclusion.So si ottiene la giusta direzione in cui andare. Tenete d'occhio le informazioni specializzate sul suo sito web di nicchia, abbonarsi a newsletter, che aiutano a fare una routine e scegliere una dieta appropriata per un risultato migliore. La dieta deve contenere un sacco di frutta, verdura e ricche di proteine ​​e sali minerali. Questa è la regola principale. È inoltre necessario bere molta acqua. Questa è un'altra regola molto importante. Ottenere motivati, seguire la procedura prescelta. Con questi criteri, vi posso assicurare che vi sarà successo alla fine
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O.Goldwin