Dovrei iniziare a utilizzare gli aiuti di sonno a base di erbe?

Gli individui che soffrono di problemi di prendere sonno e mantenere il sonno durante la notte probabilmente ritengono che i farmaci di indurre il sonno avrebbero risolto tutti i loro problemi. Ci sono alcune cose che dovrebbero essere considerati prima di prendere qualsiasi prescrizione di farmaci. L'efficacia e la sicurezza di sonniferi possono variare ampiamente e sono generalmente inteso per essere una soluzione temporanea per la mancanza di sonno. Per molte persone semplicemente cambiando un paio di fattori nel loro giorno per giorno lo stile di vita e l'uso di sonniferi a base di erbe potrebbe aiutarli a dormire. Utilizzando sonniferi avranno sicuramente effetti collaterali indesiderati. Sonniferi solo curare i sintomi di insonnia e non sarà una cura per essa. Le ragioni per l'insonnia sono molti e con un sonnifero solo maschere il problema. La maggior parte dei farmaci usati in sonniferi avranno sicuramente effetti negativi gravi che includono distrazione e confusione, secchezza della bocca e sonnolenza durante il giorno dopo l'uso. Molte persone sviluppare una tolleranza a questi farmaci e devono continuare ad aumentare la loro dose. Molte persone possono diventare dipendenti dal farmaco sonnifero e soffrono di sintomi di astinenza come tremore, sudorazione e nausea se il farmaco viene interrotto per qualsiasi motivo. I potenti farmaci usati in molti sonniferi possono interagire con altri farmaci che un individuo potrebbe essere tenuto. Questo potrebbe aumentare gli effetti collaterali indesiderati dei sonniferi e potrebbe forse costituire un pericolo per la salute delle persone quando interagiscono con altri sedativi o antidolorifici. Con l'uso a lungo termine dei sonniferi, è possibile che un problema di insonnia ancora peggiore se tornerà mai il farmaco viene interrotto. Insonnia può essere causata da gravi problemi fisiologici o psicologici mediche che deve essere affrontato e che può essere mascherato con l'uso di sonniferi sonno pills.Herbal sono un'ottima alternativa ai sonniferi. Questi sono sicuri da usare per lunghi periodi e sono tutto naturale e olistico. La melatonina è un ormone prodotto dal corpo al fine di favorire il sonno. Poche persone hanno un deficit di questo ormone, specialmente quando invecchiano. Avere un integratore di melatonina può compensare per questo e aiuta a dormire bene. Aiuti di sonno a base di erbe sono stati utilizzati fin dai tempi degli antichi Egizi e hanno verificato di essere sicuro ed efficace nel corso dei secoli. Tisane, preparate utilizzando la camomilla è un rimedio popolare tradizionale per l'insonnia. Valeriano è un altro aiuto di sonno a base di erbe che ha una lunga storia di uso ed è stato spesso coltivato nei monasteri medievali per l'uso come una pozione sedativo e dormire. Valeriana erba è stato trovato per essere più utile quando viene utilizzato per un lungo periodo di tempo, il che rende la scelta migliore per coloro che soffrono di insonnia cronica. Passiflora è un altro rimedio a base di erbe che è stato a lungo utilizzato per scopi terapeutici, così come un aiuto di sonno. Kava è prodotto dalle radici di una pianta cresciuta nel Sud Pacifico ed è un ottimo calmante e il sonno agente di induzione. Melissa inoltre induce il sonno
By:. Sean Saunders