Come restare in forma durante le vacanze

Noi tutti aspettiamo le vacanze. Stare insieme con amici e familiari è uno dei momenti più divertenti dell'anno . E non mettere su i chili di troppo può essere una grande sfida per tutti noi . Specialmente in questo periodo dell'anno in cui ci sono tante scelte alimentari ingrasso di fronte a noi . Tuttavia, se si prevede solo un po ' , è possibile mantenere i chili di troppo a bada . Continuate a leggere per scoprire come rimanere sottile durante la holidays.Keep su ExercisingYou non dovrebbe lasciare la diapositiva esercizio . Anche se molte palestre sono chiuse per il Ringraziamento e Natale , si può ancora andare fuori per una camminata o corsa. Molte volte, quando ci lasciamo andare ai nostri cibi preferiti , ci fermano anche il nostro esercizio di routine . Se si sta visitando amici e parenti fuori città , prendere il tempo per andare al loro palestra o camminare con loro la mattina presto . Escursioni e correre sono alcuni dei modi migliori per rimanere in forma e mantenere il peso extra di riposo . Almeno cercare di mantenere ciò che avete lavorato così duramente per raggiungere il holidays.Try e Mangia SmartlyHave voi però di fare i tuoi l propri piatti a basso contenuto calorico . Ci sono molti grandi siti web che forniscono con i piatti a basso contenuto calorico . Invece di mangiare torta di carote o di torta al cioccolato , provare a fare un basso contenuto calorico budino merenda . Hanno un sapore fantastico e non pack le calorie di altri ad alto contenuto calorico desserts.Remember moderazione è ovviamente KeyOf non dovete rinunciare a tutti i piatti saporiti . Basta ricordare che non c'è bisogno di mangiare un intero pezzo di torta o di tutta la Turchia . Basta mangiare un paio di pezzi degli antipasti . E poi passare il vassoio su . E non sarebbe male se si salta fuori sui dolci
By : . Andrew 1977