Personal Training: Cinque semplici passi per Supreme Fitness

Formazione personale non è scienza missilistica. In realtà, è essenzialmente un processo molto semplice. I personal trainer lavorano con i loro clienti per farli in forma come possibile e per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi personali. L'obiettivo finale è quello di ottenere i clienti per la loro destinazione finale, e questo è il luogo in cui sono stati raggiunti tutti gli obiettivi che si prefiggono di raggiungere. Formazione personale è un mezzo per un fine. Per arrivarci richiede sforzo, ovviamente, ma c'è di più ad esso che quello. Si richiede anche una strategia. I personal trainer capire che questa strategia deve essere attentamente considerato e pianificato. Così che cosa è questa strategia, e come intende aiutare i clienti a ottenere sommamente in forma? PlanningThere è inutile programmare un viaggio, se non si dispone di una destinazione. Se sai dove vuoi arrivare, quindi è facile per pianificare un percorso appropriato. I personal trainer elaborare un piano idoneo in collaborazione con i loro clienti, che li aiuterà a ottenere a dove vogliono essere. Cosa c'è di più, questo piano sarà strutturato e fisserà obiettivi termine realistici e misurabili a breve e lungo per aiutare i loro clienti a vedere fino a che punto stanno progredendo. In caso di singhiozzo occasionale, un personal trainer dovrà alternativa pronta ad aiutare il cliente a superare gli ostacoli che potrebbero incontrare. Tutti i clienti reagiscono in modi diversi alla formazione: alcuni possono beneficiare di più da uno stimolo diverso. Charting progressIt difficile sapere dove si sta andando, se non siete esattamente sicuri di dove sei stato. I clienti hanno bisogno di avere un po 'di registrazione visiva e misurabile di quali progressi che stanno facendo. Il progresso di un cliente sarà tracciato in modo che siano in grado di vedere quello che hanno raggiunto e quanto hanno progredito. Il formatore terrà un registro dei pesi utilizzati, il numero di ripetizioni completate, le scenografie, il ritmo e la forma mostrata durante le sessioni di allenamento. In questo modo i clienti saranno in grado di vedere quanto bene essi sono doing.NutritionMost personal trainer avranno i loro clienti per iniziare un diario alimentare e la nutrizione o il registro. Una buona alimentazione è fondamentale per il corpo, ma è particolarmente importante per un corpo che è stato addestrato. Faranno consigliare i clienti sui tipi di alimenti dovrebbero mangiare, e far loro sapere esattamente quante calorie avranno bisogno per raggiungere il loro peso ottimale, se sono bulking up o cercando di dimagrire. L'unica costante nella formazione personale è che chiunque gli esercizi devono ingerire un numero adeguato di calorie per raggiungere il risultato desiderato. Questo risultato può essere raggiunto solo se il cliente sa quante calorie si sta consumando, e apprezza l'importanza del rapporto di macronutrienti che formano questi calories.IntensityWhilst è bene avere un rapporto felice con un cliente, un personal trainer sa anche che fa parte del loro ruolo per servire fuori un po 'di amore duro' in occasioni in cui il cliente non è necessariamente se stessi spingendo duro come dovrebbero essere. E 'in sostanza di essere crudele per essere gentile. L'intensità della sessione sarà generalmente stabilire se gli obiettivi fissati sono realizzabili alla fine della giornata. I personal trainer non hanno alcun desiderio di frustare la gente fino a quando non cadere, ma capiscono che ciò che è richiesto è un livello costante di intensità in ogni sessione. Formatori ConsistencyPersonal sapere che ogni cliente che vuole ottenere risultati e costruire il fisico ottimale deve mantenere l'abitudine di coerenza. Hanno bisogno di allenarsi in maniera regolare, e in ognuna di queste sessioni di formazione, di cui hanno bisogno per spingere se stessi. Questo è il motivo per personal trainer stabiliscono piani prima che la formazione ha inizio, in modo che il cliente sa che cosa si aspetta da loro. Non ha senso pianificare una strategia di esercizio che costruisce in 5 sedute a settimana, se il cliente può partecipare solo 2 sessioni regolarmente. Allo stesso modo non c'è assolutamente nessun punto solo il factoring in 1 seduta di personal training a settimana: questo livello di esercizio fisico non potrà mai aiutare il cliente a raggiungere i loro obiettivi, e sarà solo quasi contano come formazione alle migliori
By:. Jason H Walker