Il Best Dance Exercise - zumba

Alberto Perez in Colombia è un ballerino e coreografo ha creato un programma di fitness danza chiamata Zumba nel 1990. Il programma combina musica latina e internazionale con la danza che rende l'esercizio più divertente . Ci sono già più di 90.000 località del centro fitness in quasi 110 paesi oggi. Le Zumba Fitness Dance classi 'prende la musica come il suo ingrediente fondamentale di base. L programma è dato a più di dieci milioni di partecipanti attivi da istruttori autorizzati . L' Aerobic Fitness Association , l' American Council on Exercise e la salute IDEA e Fitness Association , l' America principali educatori di fitness ha riconosciuto Zumba.Zumba una classe di fitness di ispirazione latina è conosciuta come muoversi rapidamente e divertirsi . E 'un esercizio di danza emozionante ed efficace dinamica . Stili di danza come la cumbia , salsa, merengue , flamenco , cha- cha, mambo , reggaeton , samba , danza del ventre , bhangra si combina in un unico programma Zumba. I suoi movimenti di danza sono facili da seguire rispetto t altro allenamento esercizio di danza . Chiunque può partecipare immediatamente con la facile seguire i movimenti di una zumba . Il suo destinato a tutti , questo è il lato buono di un zumba . Chiunque può partecipare l'esercizio di danza , uomini , donne e persino bambini . Partecipare ad una festa con gli amici è come andare a una zumba class.They detto che Zumba è molto efficace nella costruzione di capacità di resistenza e la perdita di peso . Vi sentirete subito effetti sulla tua capacità di resistenza anche da solo un paio di classi . E ' una sorta di allenamento e non solo ordinaria di fitness danza . Questo tipo di esercizio permette tutto il tuo corpo a essere coinvolto è per questo che molte persone preferiscono per ottenere questo tipo di esercizio . Le braccia si uniscono come muovi le gambe costantemente poi il resto delle parti del corpo e l'intero move.After corpo si allena con Zumba non si sente che i muscoli sono doloranti , perché si sta solo seguendo il proprio ritmo . È ora possibile eseguire il partito di esercizio di danza a casa con i vostri partner di ballo
By : . Louie Jane M. Caturza