3 peso alternativi esercizi di perdita che vi piacerà

Una cosa che universale tra tutte le persone che sono sottile e sano è il fatto che essi amano esercizio. E 'il numero uno modo per rimanere in forma e anche se la vostra dieta è meno che perfetto, l'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere il peso sotto controllo e mantenere la salute cardiovascolare in grande condizione. Il problema per molte persone è che non hanno fatto alcun esercizio per così tanto tempo. Strapping sulle vostre scarpe da corsa dopo alcuni anni di inattività può essere un'esperienza e mezzo. Correre può essere molto doloroso e l'impatto sulle vostre gambe, ginocchia e caviglie può lasciare nel dolore per days.To peggiorare le cose, se avete guadagnato qualche chilo nel corso degli ultimi anni e si sta cercando di tornare in forma eseguendo , quindi il peso supplementare può effettuare un immenso sforzo sulle ginocchia e la schiena. Il più delle volte il dolore è davvero troppo e si finisce per smettere dopo pochi days.So, qual è la soluzione? La sua semplice. Basta scegliere i giusti tipi di esercizio fisico. Hai bisogno di trovare esercizio che bruciare un sacco di calorie, che è divertente da fare e che non ti lascerà nel dolore. Si dispone di un numero di opzioni, ma questi sono i miei 3 favorites.1. SwimmingWhat è particolarmente bene con il nuoto è il fatto che l'acqua assorbirà parte del vostro peso. Tutti i vostri movimenti e le azioni si concentrano sui muscoli e il solito impatto sulle articolazioni è praticamente inesistente. Il nuoto è incredibilmente buono e perché si evolve così tanti gruppi di muscoli è molto buono per bruciare calorie. Per di più la sua grande divertimento e difficilmente si sente come "esercizio" .2. Indoor rowing RowingIndoor è qualcosa che è decollato in popolarità negli ultimi anni. La sua conoscenza comune che il canottaggio è un esercizio molto impegnativo e con rematori coperto siamo in grado di replicare il movimento all'interno di canottaggio. Queste macchine sono grandi perché occupano poco spazio e offrono un allenamento ad alta intensità - senza l'impatto. Esso offre anche grande varietà di intensità e si può ottenere un grande allenamento con 20 minuti di rowing.3. Mountain BikingAs uno sport dedicato, la mountain bike è cresciuta in modo significativo. A differenza di ciclismo in una palestra o in bicicletta sulla strada, questo ti porta aperta. Con innumerevoli grandi tracce e corsi fuori nei boschi e altri parchi sua davvero emozionanti. Trattare con terreni difficili e di essere nel deserto vi farà per ottenere circa "esercizio" senza nemmeno sapere su di esso
By:. John Burrow