Semplice e poco costoso Shaping

Shaping up non deve costare un sacco di soldi . Può essere semplice e poco costoso come fare piccoli cambiamenti di stile di vita . Ecco alcune idee per sostenere a iniziare : 1 . Perché non saltare a guardare la TV per 1 notte e andare a fare una passeggiata con un amico? Camminare è uno dei più efficaci forme di esercizio fisico e anche il più facile da fare. 2 . Fare il proprio cantiere di lavoro . Spingendo un tosaerba manuale e rastrellare le foglie brucia centinaia di calorie e si può risparmiare $ 100 o più ogni mese . 3 . Lavare e cera la propria automobile per risparmiare dollari e bruciare calorie . 4 . Fare la propria lavori di casa . Brucia tra 140 e 400 calorie al giorno e si può risparmiare il denaro si investe di assumere supporto . Trenta minuti di lavaggio finestra brucia 100 calorie . 5 . Guardate un programma di sconto di assistenza sanitaria come HealthSaver , che ha collaborato con Jenny Craig per la fornitura di risparmio fantastico su una selezione di programmi di perdita di peso. I membri possono risparmiare sui sensibili programmi di perdita di peso , che si concentrano su un rapporto sano con il cibo , uno stile di vita attivo insieme ad un approccio equilibrato alla vita , comunemente indicato come programmi alimentari /corpo /mind.The elettrica di alimentazione previsti o menù personalizzati , un servizio personalizzato l'attività e il piano motivazionale , uno-a - uno consultazioni , manuali successo perdita di peso e di strumenti e il supporto di 24 ore. I piani includono : • TuneUp : un programma introduttivo di 30 giorni (più il costo del cibo ), che è gratuito con l'appartenenza HealthSaver . Offre una forma -up rapido per le persone che hanno già una dieta sana , esercizio fisico e vuole perdere 10 libbre. o meno . • OnTrack : Un piano di sei mesi per sostenere torni OnTrack coerente con una sana alimentazione e l'attività fisica . Appartenenza si guadagna uno sconto del 50 per cento • Jenny Rewards : . Un piano di durata un anno in cui i premi di sconto alimentari crescono da 10 a 35 per cento più a lungo si continua . È possibile ottenere uno sconto del 20 per cento . HealthSaver offre sconti del 20 per cento sulla cura della vista , prescrizioni e trattamenti alternativi di assistenza sanitaria
By : . David Yu