Dieta per diabetici -. Cose principali da tenere in considerazione

Se si è affetti da diabete, allora è importante che si dovrebbe seguire la dieta giusta. Un sacco di persone con questa condizione particolare, semplicemente non capiscono una cosa molto semplice - per avere un cambiamento fondamentale nella loro salute generale solo alcune modifiche di portata limitata in alcune delle loro abitudini, giorno per giorno sono obbligatori. Chiedete a voi stessi - cosa devo per pranzo? Cosa devo consumare durante le pause pubblicitarie in TV? Quando si risponde apertamente a queste domande si capirà che in genere si mangia malsana food.Lowering i livelli di zucchero nel sangue può essere una ragione sufficiente per far cadere un certo peso per qualcuno avere il diabete. Tuttavia cadere peso surplus potrebbe anche aiutare ad alleviare o prevenire numerosi problemi di salute secondari, come i diversi tipi di cancro, dolori articolari, ipertensione, malattie cardiovascolari, artrite ... Penso, questa può essere una buona ragione per iniziare uno stile di vita sano che includa un diet.Hence diritto, nel caso in cui si sta pensando ad un programma di dieta per le persone che hanno problemi di diabete insieme ad un sano stile di vita nel suo complesso, è necessario considerare i seguenti aspetti fondamentali: 1. Assicurarsi che si consumano un vasto assortimento di cibi. La verità è che avere un piatto colorato di solito è il modo migliore per assicurarsi che si sta prendendo abbastanza verdure, frutta, carni, e altri tipi di protein.2. Si consiglia di mantenere il normale weight.3. Dovresti scegliere alimenti che sono ricchi di fibre (per esempio, frutta, cereali e pane integrale, poiché contengono minerali essenziali e vitamine. Inoltre, è utile per te da ricordare che numerose ricerche hanno trovato che le persone con diabete di tipo 2 (e in parte le persone con diabete di tipo 1), con una dieta ricca di fibre può migliorare la loro glicemia e colesterolo levels.4. E 'molto importante per voi a guardare le porzioni. Non dimenticate che calorie in eccesso provoca eccesso di peso corporeo e il grasso in più e per le persone che soffrono di diabete di tipo 2, il grasso corporeo aggiuntivo implica una minore sensibilità all'insulina Ora si consiglia di chiedere -.? Come si può scoprire quali porzioni sono giuste per me trovare questo fuori è meglio chiedere semplicemente consigli da il vostro dietista, perché davvero questo è misurato sulla base di vari variables.5. Non è possibile saltare meals.6. Si dovrebbe mangiare pasti e spuntini ad orari regolari ogni singolo giorno. programma di dieta per le persone con diabete avrebbe avuto successo solo se il cibo e medicina è consumato al tempo stesso ogni day.Now, si capisce che è molto importante per regolare cosa, quando e quanto si eat.Needless da dire che, mentre il monitoraggio e il controllo del diabete la questione principale è quello di assicurarsi che il livello di zucchero nel doesn 't attraversare il range tipico. Per dirla diversamente significa semplicemente che è fondamentale per ridurre i tipi specifici di alimenti e consumare solo i cibi che sono utili a regolare issues.Thus diabetici, per concludere il tutto si deve aggiungere che le abitudini alimentari per individui con diabete dovrebbe essere: - basso contenuto di grassi, - basso contenuto di zucchero; - a basso contenuto di sale; - ad alto contenuto di frutta e verdura; - ad alto contenuto di carboidrati amidacei
da: Leo Liu
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