È Caffè buono per te?

Anche prima della recessione ha colpito, la gente veniva chiesto di lavorare più a lungo per aiutare a mantenere sotto controllo i costi. Quando l'economia ha deciso di collasso, coloro che avevano ancora i lavori avrebbero dovuto prendere il gioco generato da chi ha la sfortuna di essere terminato. Questo ha visto persone che spendono più tempo al lavoro durante il giorno convenzionale, o di lavoro turni complicati. Quando si aggiungono ai tempi di pendolarismo e la necessità di avere un qualche tipo di vita al di fuori del posto di lavoro, il sonno è venuto sotto pressione. Con più persone ottenendo meno sonno, ci sono state cadute di produttività e un aumento del numero di incidenti. Persone private del sonno fanno più errori e perdono la loro concentrazione durante l'uso di macchinari. Ci sono diversi suggerimenti su come affrontare questi problemi. Alcuni credono che un breve pisolino migliora le prestazioni. Altri hanno ancora un'altra tazza di caffè. Una piccola percentuale hanno utilizzato farmaci stimolanti per mantenere se stessi andando. Di per sé, può essere molto pericoloso prendere stimolanti per un periodo più lungo di mese moltissimo.È vede la pubblicazione di un'altra metanalisi Cochrane. Questa volta, sta rivalutando tredici studi guardando il comportamento dei giovani in condizioni simulate. La metodologia di base è quella di disturbare il loro sonno naturale e poi dare loro una serie di compiti diversi da svolgere, comprese le simulazioni di guida e di volo. Diversi gruppi sono poi permesso di fare un pisolino, ha chiesto di lavorare con diversi tipi di illuminazione in funzione, o dato un placebo, caffè o altre bevande e sostanze suggerite come spinte efficaci alle prestazioni. Nel complesso, il caffè è emerso come il "intervento" più positivo. Tranne che non ci sono problemi nel disegnare qualsiasi impresa conclusioni reali. Come i giovani possono reagire non è necessariamente una guida per il modo in cui i lavoratori più anziani potrebbero reagire quando si passa attraverso turno o altre modifiche volte a pelo. Ancora più importante, i metodi utilizzati prontezza mentale principalmente testato, cioè come i partecipanti e potrebbero memorizzare, calcolare e concentrarsi su compiti diversi. Questa non è una guida su ciò che potrebbe accadere al tasso di incidenti se la maggioranza dei lavoratori che operano macchinari improvvisamente ha cominciato a bere grandi quantità di caffè mentre sulla s 'il job.There dubbio che sensazione di sonnolenza e stanchezza sul lavoro riduce la concentrazione, demotiva e porta a più errori compiuti. Dato il potere di caffè per aumentare la vigilanza, questo dovrebbe essere un vantaggio per il posto di lavoro. Tranne che c'è ampia evidenza la ricerca di sempre più scarse prestazioni tra i giovani medici che sono costretti a essere su chiamata per lunghi periodi di tempo. Non trovano bere caffè riduce la loro capacità di errore. Né sta prendendo Ambien o un sonnifero equivalente la risposta. Se le persone non sono sempre abbastanza sonno o loro modelli di sonno naturali vengono interrotti, prendere un sonnifero può effettivamente peggiorare il problema. Per esempio, una persona che prende sia la tavoletta convenzionale o ambien cr dovrebbe essere pronto a spendere almeno otto ore dormendo. Se solo sei ore è disponibile, costringendo lo stato di veglia, mentre gli ingredienti chimici attivi sono ancora attivi nel sangue non produce una persona segnalazione allarme per il lavoro. Arriva sempre un momento in cui le persone devono avere la possibilità di recuperare il loro sonno e il ripristino di un ritmo naturale
By:. Desmond Geremia