Tecniche di gestione della rabbia: curare la depressione per trattare Anger

Come è questo per un tornitore testa - la migliore tecnica di gestione della rabbia per alcune persone può essere quella di trattarli per depression.Depression, recita un vecchio detto, è la rabbia rivolta verso l'interno?. Nella mia esperienza, è proprio il contrario - la rabbia è la depressione si è outward.Where sto venendo? Beh, la vita di tutti i giorni per le persone che sono depresse è vissuta come molto più stressante che per le persone che non sono depresse. Quando si arriva stressato, adrenalina e cortisolo, che sono gli ormoni che si Prime per il volo o di lotta, vengono rilasciati. Il tuo cervello guarda questo rilascio di questi ormoni e letteralmente pensa che "se questi ormoni sono lì, pericolo deve essere in corso di realizzazione" e comincia a cercarlo. Ora, ricordate la rabbia, mentre un'emozione, è funzionalmente una risposta protettiva a un dolore percepito o threat.So, eccoti qui, depresso, il vostro corpo si sente stressato dalla vita di tutti i giorni, il cervello cerca i pericoli e lungo arriva uno di quei piccoli dossi nella strada che abbiamo tutti ogni giorno. Che cosa succede? Il livello di stress diventa troppo e il vostro cervello pensa che ci sia un pericolo reale e si ottiene angry.There sono alcuni studi che hanno indicato che circa il 40 - 60% delle persone che sono depresse sembrano lottare con la gestione della rabbia. Queste persone possono sembrare spesso cronicamente scorbutico o tagliente, perché la vita è vissuta come così stressante. La parte triste è che, dal momento che il problema di gestione della rabbia non viene riconosciuto per quello che è, queste persone sono spesso evitati, che li fa sentire peggio di se stessi, più depressi e più scorbutico. E 'un self cycle.As perpetuano che ho scritto circa prima - i problemi di gestione della rabbia sono spesso frainteso come un difetto di carattere o di come il problema stesso, quando in realtà il problema di gestione della rabbia è un sintomo di qualcosa else.So, se c'è qualcuno che sapere chi è perennemente scorbutico, cercare di aiutarli valutati per la depressione. Può essere la migliore tecnica di gestione della rabbia è possibile mostrare
By:. Dr. Joe James |