Ansia e depressione - E 'molto più comune di quanto pensiate

E' naturale sentirsi tristi o preoccupati a volte.. Chiunque sia un genitore si preoccupa per i loro figli. Chiunque abbia perso qualcuno avrebbe versato una lacrima. Questo è normale e inevitabile. Succede a tutti, e se si può dire 'non mi mate' quindi tutto quello che posso dirvi è 'Sarà, proprio come è vero che Dio ha fatto piccole mele verdi ". Tuttavia, quando si preoccupi per tutto il tempo di ogni piccola cosa e si sono sempre triste, allora forse, solo forse, si ha un problema con l'ansia e la depressione o. Può influenzare come ti comporti, come si pensa, come ti senti su di te e come ti relazioni con gli altri. E 'solo quando ci si rende conto che cosa diavolo sta succedendo e riconoscere alcuni dei segni, si può iniziare a fare qualcosa simultaneamente innumerevoli potrebbe pensare a te stesso che sei l'unico che si sente o vivendo questi sentimenti di depressione e di o ansia. Tuttavia, la depressione e l'ansia sono tra i problemi di salute mentale più comuni incontrate dai giovani di oggi. Gli esperti stimano che circa il 20% e il 25% delle persone nel mondo ad un certo punto della loro vita l'esperienza di ansia o di rinuncia alla battaglia con la depressione. Alcune povere anime passano attraverso both.You non sono pensieri alone.What stanno attraversando la testa su una base quotidiana? Sei un pensatore positivo o negativo? Qualche volta avrò una chiacchierata con qualcuno e vengo via senti esausto. Il motivo è il tutto si parla è buia e tetra. Le cose stavano peggiorando per loro e hanno potuto vedere nulla di migliorare in futuro. Si rammaricano tante cose che hanno fatto in passato e si sentono un failure.Others assoluti che incontro sono così preoccupati di quello che gli altri pensano di loro che hanno difficoltà a godersi la vita. Hanno troppa paura di dire "boo" intorno alle persone o per provare a fare qualcosa di nuovo nel caso in cui si commette un errore. E 'come si pensa che influenza il modo in cui ti senti. Colpisce anche il modo in cui si behave.Someone che si aggira intorno a pensare negativamente tutto il giorno sta per comportarsi in un modo simile. Essi tendono a muoversi lentamente, manca la motivazione a fare qualsiasi cosa e tendono a ritirarsi da loro amici e familiari. Qualcuno che è preoccupato per tutto sarà irrequieto, nervoso cercando e tendono a evitare di mescolare con la gente o andare in crowds.Thinking così tutto il tempo è finalmente sta per prendere il suo pedaggio sul corpo. Alcuni dei sintomi fisici più comuni sono il cambiamento nel ritmo del sonno, alterazioni dell'appetito, funzioni corporee e livelli di energia. Questi sintomi possono non essere così evidente agli altri, ma tutti sanno il proprio corpo e quando le cose sono amiss.Odds sono che quando si è giù, inquieto, preoccupato, agitato o in difficoltà per un certo periodo di tempo, le persone intorno a voi stanno per essere colpiti se si intende che accada o no. Senza saperlo, si potrebbe essere più sensibile di quello che la gente dice di voi. Si può essere irritabile tutto il tempo. Si tende a non comunicare. Tu sei così timido che si tende a evitare le attività sociali tutti insieme. Prende il pedaggio sulle persone che conosci e di solito più sulle persone che ami il most.If si può riguardare tutto ciò che è stato detto sopra, allora il primo compito è quello di risolvere i segni della sua depressione e ansia. Quando a capire come influisce il tuo pensiero, i tuoi sentimenti, le tue relazioni e il tuo essere fisico, allora si può cominciare a raccogliere la sfida di superare gli ostacoli o le ragioni per i vostri problemi. Se si lotta con ansia o depressione o entrambi poi basta ricordare che non sei lo straniero solitario in tutto questo. Questa malattia è molto più comune e diffusa di quanto si pensi
By:. Stephen Reeves