Come superare gli attacchi di panico senza farmaci

Anche se saremo parlando di come superare gli attacchi di panico senza farmaci, al primo segno dei sintomi è necessario ottenere una diagnosi professionale. Questo è importante perché i sintomi di questi attacchi possono essere simili ai segni di altri issues.So che si può vedere quello che voglio dire in modo più chiaro, ecco alcuni tipici sintomi di attacco di panico ... Mancanza di breathTightness sul petto o throatNauseaHot o flashesRacing freddo heartTingling in fingersDizziness o sentimento reale lightheadednessA di doomThis imminente è per questo che è molto importante per essere diagnosticata correttamente, in modo che il medico può offrire il trattamento appropriato. Ai fini del presente articolo, naturalmente, si suppone che le è stato diagnosticato con ansia e panico associato attacks.Why dico l'ansia? Beh, in generale, una persona che ha livelli più elevati del normale di ansia e di stress è più probabilità di avere un attacco di panico, perché una situazione stressante come essere bloccato in un ascensore, preoccupati per un colloquio di lavoro, ecc può aggiungere una picco di stress a quel livello elevato di ansia e di spingere il tuo livello globale nel corso in un attack.In mia esperienza, i medici invariabilmente prescrivono farmaci per controllare l'ansia e attacchi di panico. Questi possono lavorare per molte persone, ma i loro gravi effetti collaterali possono mettere le persone fuori di loro. E non possono realmente affrontare le questioni di fondo che possono causare l'ansia nel primo place.There sono molti esercizi e tecniche per aiutarvi a gestire la vostra ansia, come esercizi di rilassamento, meditazione, auto-ipnosi, yoga, ecc, e, a pochi passi si può prendere durante un attacco di panico come, respirazione profonda o respirare in un bag.But carta uno dei passi più importanti nella vostra guarigione è rendersi conto che gli attacchi di panico non possono farti del male. Questo è un fatto medico. Se si può ottenere che in testa, e veramente crederci, vi troverete in una posizione molto più forte per andare avanti ... Ora arriva probabilmente il passo più importante. Devi rompere-out del vostro circolo vizioso di ansia. Questo è il nome dato al 'paura' (inconscia o cosciente) di avere un altro attacco di panico. Vedete, questa paura si basa il vostro già elevata ansia in una misura che può spingere oltre in un
attacco By: John Cielo