Ipertensione E la buona notizia per fast Food Lovers

Alcuni dei principali catene di fast food del Regno Unito si sono impegnati ad abbassare i livelli di sale e di grassi all'interno dei loro pasti. McDonalds, Burger King, KFC, Subway, Nando e Wimpy hanno tutti promesso di abbassare i livelli di grassi saturi e trans, oltre ad abbassare i livelli di sale. Questa è un'ottima notizia per tutti gli amanti del fast food, ma soprattutto quelli con alta pressione sanguigna e cholesterol.At ultimi principali catene di fast food del Regno Unito stanno prendendo la responsabilità per la quantità di sale e di grassi saturi e trans in loro cibo che renderà i loro pasti più cardiaca e pressione sanguigna amichevole. Fast food è sempre stata conosciuta come una cattiva colpevole quando si tratta di grassi e il contenuto di sale e fino a poco tempo fa, è stato difficile fare scelte sane informate come la maggior parte dei loro menu non sono visualizzate le informazioni nutrizionali. Molti di questi piatti hanno contenuto fino a due terzi (se non di più) della massima sale giornaliera raccomandata intake.Limiting l'assunzione di sale e di ridurre la quantità di grassi saturi e trans sono due dei modi più importanti ed efficaci per prevenire o ridurre alto sangue pressione e il rischio di attacchi di cuore. L'assunzione massima raccomandata di sale è solo 6 g al giorno, come stabilito dal Ministero della Salute, e la massima dose giornaliera raccomandata di grassi saturi è solo 20g. Quando si pensa che, al momento, un McDonalds Big Mac da sola, senza alcun fritte o le parti contiene un totale di 10 g di grassi saturi e di 2.1g di sale. Con i livelli di questo tipo si può vedere perché è importante conoscere i valori nutrizionali di tali prodotti alimentari e per i produttori di loro di agire in modo più responsabile, mostrando gli ingredienti e cercando di renderli healthier.Eating meno sale ha molti benefici per la salute tra cui assistere nel ridurre la pressione arteriosa che può, a sua volta, riduce il rischio di gravi malattie cardiovascolari. Chi soffre di pressione alta che spesso controllare i loro livelli di pressione, si nota la differenza che più o meno sale rende la loro lettura, per esempio se hanno mangiato qualcosa che non avrebbero normalmente. Fortunatamente tenendo d'occhio il contenuto di sale negli alimenti è sempre più facile in quanto è auto monitoraggio della pressione sanguigna a casa con la maggiore disponibilità di monitor elettronici di pressione sanguigna. Controllare e monitorare la pressione alta può essere assistito dal possesso di un monitor della pressione arteriosa personale. Mentre la pressione arteriosa viene misurata durante le visite del medico, spesso è utile per monitorare la pressione arteriosa tra un appuntamento per dare una lettura più coerente e preciso. Monitoraggio domiciliare della pressione arteriosa può aiutare chi soffre attaccano ai loro cambiamenti di stile di vita, fornendo un ricordo visivo della loro condizione e dare indicatori di progresso visivi. L'acquisto di un monitor della pressione arteriosa può essere un processo difficile e confusa, non solo c'è vasta scelta, le forchette di prezzo e le informazioni tecniche possono variare notevolmente. Questo è il motivo per cui la British Hypertension Society (BHS) hanno creato la lista BHS di misuratori di pressione approvati per rendere più facile il processo di selezione. BHS approvato misuratori di pressione possono essere acquistati on-line dal primo magazzino soccorso, primo fornitore del Regno Unito di materiale di pronto soccorso medico e di primo e accessori. First Aid Warehouse inoltre disponibile una gamma di articoli per assistere con l'esercizio fisico e perdita di peso obiettivi, come contapassi e monitor del grasso corporeo, e c'è anche una gamma molto completa di vitamine, minerali, integratori, test personale e prodotti per smettere di fumare.
Da: John Kaduwanema