Scegliere il miglior programma di fitness per voi

Ci sono quasi come molti programmi di fitness come ci sono esperti di fitness e centri fitness! Uno dei più caldi nuovi programmi di fitness di oggi è in rotazione. Per quelli di voi-come me-che pensavo filatura richiesto un telaio e la lana, lasciatemi spiegare. Spinning è un programma di fitness che si avvale di cyclette specializzati. Non ha nulla a che fare con il giro lana in filato. Né implica in alcun rapporto di trasformare il proprio corpo in modo rapido giro in cerchi stretti fino a quando uno ci sta dizzy.Spinning un'attività indoor cycling progettata per tonificare i muscoli e bruciare i grassi. Al di là della tipica bicicletta stazionaria, filatura è un programma interno di fitness di gruppo in cui si bici da vivace musica in una fila di biciclette. Spinning possono essere vigoroso e intenso o come lenta e piacevole, come si vuole che sia. È possibile aumentare la velocità e la resistenza o sulla moto girando una manopola mentre si gira. Ovviamente, maggiore è la velocità e la resistenza maggiore la combustione dei grassi e migliore la tonificazione muscolare risultati sarà. A differenza di molti programmi di fitness propagandato per fornire la massa muscolare magra, la filatura richiede attrezzature poco. Poiché si tratta di una classe, in tal modo un'attività di gruppo, ma richiede che si frequentano una palestra, un centro fitness, palestra ufficio o dovunque si verificano lezioni di spinning. La mia chiesa ha recentemente istituito corsi di filatura nel suo auditorium insieme tre parrocchiani che gestiscono un centro fitness e voluto dare qualcosa alla chiesa. Altri programmi di fitness, che sono calde oggi sono aerobica, yoga, pilates e step classi-tutti ottimi modi per bruciare i grassi, fornendo i muscoli magri e tonificante bodies.Pilates è programma di fitness che utilizza la mente per controllare i muscoli. Aumenta la forza, flessibilità, resistenza e condizionamento braccia, gambe e addominali. Pilates migliora la coordinazione, mentre la costruzione di forza in muscoli della schiena. Come spinning pilates non richiede molta attrezzatura. Esso utilizza una gamma di apparecchi per guidare e formare il corpo. Esercizi di Mat sono alla base di pilates. Molle forniscono resistenza supplementare. Palle di esercizio calibrati, dischi rotanti e bande di resistenza sono a volte utilizzati. Un riformatore (sedia) e un barile di scala sono meno noti attrezzature pilates. Un altro programma di fitness popolare è lo yoga. L'obiettivo di questo programma è quello di raggiungere uno stato di perfetta tranquillità e della spiritualità. Lo yoga si propone di migliorare la salute attraverso movement.Body programmi di fitness controllati peso fanno uso di resistenza naturale del corpo in esecuzione la routine di esercizi basati sui movimenti naturali del corpo richiesti per il movimento quotidiano compreso sollevamento, spinta, tratto squat, affondo e curva. Il programma può essere progettato da un professionista o creata dallo stesso attrezzo ginnico. E 'fortemente consigliato che warmups e bassi fredde ed esercizi cardiovascolari per inclusi in ogni routine. Routine a corpo libero possono essere eseguiti ovunque, in qualsiasi momento e senza attrezzatura. A differenza di Pilates, le routine di peso corporeo sono su misura per livello di forma fisica di un individuo e le preferenze di esercizio. Se i desideri ginnico, pesi possono essere aggiunti per aumentare la resistenza per tonificare i muscoli e bruciare i grassi più velocemente. Perennemente popolare e adatto a tutte le età e tutti i livelli di fitness è acqua gym o aerobica in acqua. Questo è spesso un'attività di classe come spinning. Inoltre, come la filatura e la carrozzeria pesi programmi di fitness programma permette ad ogni individuo di partecipare alla sua /il suo livello di fitness. Acqua gym usa galleggiabilità naturale di acqua per aumentare il movimento e la resistenza diminuzione. Come Jazzercise e spinning, aerobica in acqua spesso fa uso di musica dal vivo per migliorare l'umore e stimolare il movimento. L'unico inconveniente è che acqua gym richiede una piscina. Infine, ci sono le nuove introduzioni al mondo del fitness. Questi includono il P90X estrema, PrecisionFlex, e il programma di peso Shake. Inoltre, ci sono diversi programmi sponsorizzati celebrità a disposizione dei consumatori che sembrano produrre results.With successo così tanti programmi di fitness a disposizione dei consumatori, spendere tempo alla ricerca di ciascuno dei programmi per fare la scelta migliore per i vostri programmi di fitness goals.Fitness per voi!
Da: chickie maxwell