Ricetta Zuppa di lenticchie

Salute consumatori attenti sanno molto bene che i cibi che mangiano devono essere naturali, il più possibile, e povera di grassi. Nel corso degli anni, le persone sembrano rendersi conto sempre di più l'importanza dei cibi naturali, il che è una buona cosa se pensiamo alle innumerevoli disturbi di salute che ci riguardano, a causa di diete sbagliate sulla base di spazzatura e fast food. Per lo più, zuppe sembrano essere i pasti più sani tra le altre categorie di alimenti. Essi contengono vari minerali e vitamine legumi e ortaggi che possono migliorare lo stato di salute di tutti e di ciascuno di noi imballati. Tuttavia, si dovrebbe sapere che il consumo di carne non è sbagliato, ma richiede ai consumatori di mangiare porzioni moderate e di evitare gli alimenti che sono ricchi di grassi. La buona notizia è che è possibile preparare varie ricette zuppa che comprendono carne come carne magra di manzo, pollame e pesce, se non vi piacciono le zuppe che sono interamente fatti di legumi. Queste minestre hanno aumentato valore nutrizionale dovuto al fatto che sono elevata sia di vitamine e proteine. Tuttavia, se si vuole preparare solo ricette ricche di vitamine, allora forse sarete felici di seguire le nostre indicazioni in cucina una ricetta della minestra di lenticchie. Come dice il nome, questa ricetta contiene lenticchie come ingrediente di base, e anche se può sembrare un pasto noioso da preparare, si deve sapere che il gusto di questa zuppa sta nella varietà di ingredienti utilizzati. Gli ingredienti necessari per preparare la nostra ricetta zuppa di lenticchie sono l'olio d'oliva, un trito di cipolla, due carote a dadini, due spicchi d'aglio tritati, pomodori schiacciati, spinaci a fette sottili, due tazze di lenticchie secche, aceto, sale, pepe ed erbe aromatiche come il sedano, foglie di alloro, timo e basilico essiccato. La prima direzione si dovrebbe seguire è quello di prendere una pentola grande e metterlo a fuoco, in modo che si può cucinare la cipolla tritata e le carote a dadini con l'olio d'oliva. Lasciare la pentola a fuoco medio, fino a quando le cipolle sono morbide e marrone. Una volta che le cipolle sono morbide, è possibile aggiungere gli spicchi d'aglio tritati, il basilico essiccato e due foglie di alloro. Il contenuto della pentola dovrebbe essere lasciato a cuocere per circa 3 minuti e poi avresti bisogno di includere l'acqua e pomodori all'interno della pentola. Portate il vostro brodo a bollore e subito dopo ridurre il calore. La pentola deve essere lasciato a fuoco medio per un massimo di un'ora per cucinare. Quando la zuppa è quasi fatto la cottura, è necessario mescolare in spinaci, aceto e aromi. Ora, la ricetta zuppa di lenticchie è completa e si può servire ai vostri cari
By:. Mihaela-feature