Top Dieta Mediterranea Treats - cinque piatti economico e facile

Tutti conoscono la dieta mediterranea e quanto è buono per voi, ma non tutti sanno che si può essere delizioso, economico, facile e divertente da preparare e fare. Ecco le nostre prime cinque piatti in nessun particolare order.Hummus: - mangiato tutto il Mediterraneo specialmente in Turchia, Grecia, Libano, Egitto e gli altri paesi del Nord Africa mediterranea, Hummus è veramente facile da fare e nella sua forma simplist, è solo una miscela purè di ceci, aglio, sale e corso oil.Of oliva si può abbellire l'alto con l'aggiunta, succo di limone, tahine (deliziosa pasta di semi di sesamo), arrostito peperoni rossi, spinaci e qualsiasi altra cosa si voglia veramente. Sop in su con pane pitta o un pane croccante paese, per uno spuntino soddisfacente che è bene per voi e costa solo pennies.Pizza Margherita: - Un altro classico piatto mediterraneo, dove vengono usati solo una manciata di ingredienti freschi. La Margherita è la pizza originale, ha detto di essere stato chiamato dopo Margherita di Savoia, regina d'Italia alla fine del XIX secolo. Pomodori freschi maturi, fette di manzo mozzarella di bufala e una manciata di foglie di basilico sono posti su una base di pizza sottile e con un filo d'olio extra vergine d'oliva. Cotto al forno solo per un minuto o due in un forno a legna rosso caldo, il risultato è un croccante, gustoso, delizia melty che deve solo essere experienced.Spaghetti Aglio e Olio e Peperoncino: - Qui la qualità degli ingredienti può fare la differenza: l'aglio veramente fresco, olio d'oliva di alta qualità, fatto in casa, o il migliore pasta secca è possibile trovare e peperoncini secchi o freschi. Grattugiare il vostro parmigiano dal blocco e il gioco è fatto: Per il lusso in più, aggiungere una manciata di erbe fresche tritate, e ci sono un paio di altre aggiunte grandi è possibile utilizzare, ma non c'è niente di meglio che l'originale, ricetta semplice. Il paradiso in una plate.Ratatouille o Pisto: - Conosciuto come Ratatouille nizzarda nel sud della Francia e Pisto Manchego o Pisto madrileno in Spagna, questo stufato di verdure è versatile e piena di sapori mediterranei. La combinazione di cipolle, aglio, pomodori, melanzane e zucchine /melanzane /zucchine rende un ottimo accompagnamento per carni alla griglia, pollo o pesce, ed è altrettanto buono per conto suo. Sop in su con pane fresco croccante come una tapa calda o mangiare freddo con insalata come un pranzo leggero. In qualsiasi modo si mangia, si tratta di un fantastico ed economico del Mediterraneo dish.Tortilla Española: - La frittata spagnolo è onnipresente in Spagna. Ogni bar e il ristorante vi fornirà un tipo di tortilla o di un altro, e la base, tortilla de patatas o frittata di patate è semplice e facile da fare quando ci si abitua ad esso. Pratica un paio di volte e si prende subito essere svolta fuori come un professionista. Anche in questo caso, ci sono solo pochi ingredienti di base a basso costo e allegro: in questo caso, le patate, le cipolle, le uova e olio d'oliva per friggere. È possibile aggiungere un numero qualsiasi di carni e verdure alla frittata di base, tra cui: piselli, fave, asparagi, prosciutto, salsiccia, pollo e gamberi /gamberetti. Sta a you.As si può vedere, questi sono solo alcuni dei piatti a basso costo e semplice del Mediterraneo che si può facilmente fare da zero, in modo da prendere il toro per le corna e iniziare a vostra carriera cucina mediterranea oggi.
Da: David Lynn