Domande sulla dieta Atkins e sostituti di carboidrati

La riduzione di carboidrati con la dieta Atkins è facile quando a causa della vasta gamma di proteine ​​e verdure che sono sulla lista dei cibi utile. Anche così, ci vuole un po 'di tempo e la regolazione di venire a patti con questo metodo nuovo di mangiare. Un sacco di dieta americana ruota attorno complessi cibi ricchi di carboidrati come pane e pasta. Fast food sono ricchi di zuccheri e carboidrati raffinati. Questo nuovo modo di mangiare sfiderà le vostre vecchie abitudini. Ciò nonostante, the're moltissimi sostituti di carboidrati che possono compilare il gap.Some degli elementi di sostituzione più popolari sono sostituti dello zucchero. Questi possono essere buono o cattivo dipende da come reagisce a loro. Ogni persona ha una reazione diversa da dolcificanti artificiali come l'aspartame e Splenda. Essi possono essere di aiuto nel forno ossequi a basso contenuto di carboidrati e di fare le cose un sapore dolce senza rischiare l'uso di zucchero. Anche così, molte persone vedono che l'utilizzo di dolcificanti artificiali assicura che siano zucchero lussuria ancora di più. Se si scopre che si desidera ossequi più dolce dopo aver bevuto una perdita di peso programma di soda o mangiare uno spuntino creato con Splenda, del suo meglio per eliminarli del tutto dalla vostra program.Bread dieta è la sfida principale che la dieta Atkins faccia quando guardando i loro nuovi piani di dieta . Il pane è un alimento base per molte persone, e l'eliminazione può essere un po 'di. Ci sono alcuni tipi di pane a basso contenuto di carboidrati disponibili in giro, ma bisogna vedere per i carboidrati nascosti e diversi ingredienti inaccettabili. Se il vostro ambizioso, si può provare a produrre il pane di farina di mandorle o di altri non tradizionali gente flours.Many dicono che amano la pasta, ma la gente variare raramente mangiare pianura. La parte più bella di pasta è il condimento. Quindi, prendendo quei condimenti (carne, formaggio e verdure) e la loro messa in qualcosa d'altro è una soluzione facile. Molti individui che seguono la dieta Atkins hanno imparato che zucca fa una buona pasta sostituire. Spaghetti squash, una zucca arancione giallo con interni filamentose, è una base naturale per il sugo di carne fatto in casa. Zucchini è anche una grande sostituzione pasta. Si può grattugiare a pezzetti sottili o pezzo in su in sezioni di agire come base per salse. Lasagna è facilmente creato con grandi pezzi di melanzana come un sostituto per le tagliatelle. Le carni e formaggi utilizzati in lasagne sono a basso contenuto di carboidrati quindi non c'è nulla di cui preoccuparsi there.One altro problema frequente per dieta Atkins è trovare un buon cambio di riso. Una soluzione preferita è quella di utilizzare il cavolfiore. È sufficiente posizionare i florettes cavolfiore in un frullatore e tritarli fino a quando sono formati riso pezzi. Poi microonde il "riso" senza acqua. I pezzi usciranno soffice e preparato per essere fatto uso di in casseruole o come parte di un dish.Cauliflower lato è in aggiunta una sostituzione di patate alla moda per dieta Atkins. Questa volta, la purea di cavolfiore fino a che non è liscio e cremoso, identico al purè di patate. Potete contribuire tuo preferito basso tenore di carboidrati topping ad essa come pancetta, panna acida e cheese.Pizza è un cibo preferito per molte persone, ma ci sono soluzioni Atkins amichevoli per le pizze fatte in casa che hanno un sapore altrettanto buono. È possibile effettuare pizzette con tortillas low-carb come la crosta. È altresì possibile utilizzare lo stesso metodo con grandi funghi Portobello. Se le opzioni crosta alternative non suonano bene a voi, si può ugualmente provare una casseruola pizza con tutti gli ingredienti a strati in una casseruola. Questi sostituti vi aiuterà a evitare di indulgere nei tuoi preferiti elevato contenuto di carboidrati quando il programma di dieta Atkins
By:. Charles D. Flood