Quali tipi di yoga sono buoni ?

Se non hai utilizzato prima di allora si potrebbe essere confuso con i diversi tipi di pratiche yoga che sono là fuori . Prima di scegliere quale tipo di esercizio è il vostro tipo di cosa che sia una buona idea di frequentare una classe di ogni tipo che è di interesse a voi in modo da poter provare ogni stile per vedere quale ti piace. Ecco una rapida vista elicottero dei tipi più popolari di Yoga per aiutarti a iniziare : Hatha Yoga - Questo è di gran lunga la specie più comune di esercizio fisico praticato in Occidente . Vinyasa - Vinyasa è una sorta di pratica yoga che si concentra sul respiro e come respirano sta interessando il vostro corpo e la mente . Ashtenga - Ashtenga è anche tipicamente chiamata Power Yoga . Questa forma di Yoga si muove velocemente e molto fisica . Iyengar Yoga permette l'impiego di oggetti di scena , come blocchi e le cinghie per aiutare le persone allineare i loro corpi corretto di fare la movements.This si concentra spesso sul veloce , movimenti ripetuti invece che sul tirato fuori pose. Come potete vedere , ci sono molti tipi di yoga disponibili , a seconda di cosa sono le vostre esigenze . Nel mio blog ho un sacco ulteriori informazioni su yoga , tecniche di yoga e yoga video
By : . Gale Wilder