Scopri Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è una fase che viene applicata a diversi tipi di yoga. La parola Vinyasa è definito come "respiro-movimento sincronizzato", il che significa che i movimenti sono collegati alla respirazione. Questa forma di yoga è comunemente praticato nella parte occidentale del mondo. A volte è chiamato "yoga flow", come i movimenti sono sincronizzati con l'inspirazione e l'espirazione del respiro. Vinyasa yoga classi sono costituite da entrambi i movimenti lenti o veloci così come la meditazione o canto. La tecnica della classe dipenderà l'istruttore. Anusara Yoga Questa forma di yoga comprende il lavoro di allineamento, nonché le tecniche di respirazione Vinyasa. La maggior parte delle classi utilizzano oggetti di scena per diverse pose e gli studenti devono imparare il vocabolario di Anusara, che può richiedere un certo tempo. Questa classe può essere l'ideale per le persone che desiderano migliorare sia la loro spirituale e benessere fisico. Moksha YogaMoksha è considerato una forma di yoga caldo che include 40 pose. L'inizio della classe è costituito da posizioni in piedi per il riscaldamento, che sono seguiti da movimenti terra. Spesso gli studenti sono invitati a lasciare le loro intenzioni per il loro risultato desiderato della classe prima di iniziare. Yoga Integrale Questa forma di yoga affronta ogni aspetto della vita. Questo include le relazioni interpersonali, spirituale, fisico e intellettuale. Queste classi sono non competitivo e gentile. Power Yoga Queste classi può variare secondo l'istruttore. Questa forma di yoga è più capaci di individui che godono di allenamenti e sono attualmente in buone condizioni fisiche. Power Yoga contiene solo una piccola quantità di meditazione e canto. Kripalu Yoga Questa forma di yoga è molto delicato. Per coloro che desiderano lavorare su entrambi i loro sé fisico e spirituale, Kripalu yoga può essere l'ideale. Perché Vinyasa yoga è molto varia, l'istruttore non deve seguire una precisa filosofia o una sequenza. Questo consente una maggiore libertà di espressione individuale. Per chi ama uno stile meno uniforme di yoga che comprende un sacco di movimento, Vinyasa yoga può essere una buona scelta. Con i diversi tipi di Vinyasa yoga disponibili, le classi possono essere trovati che sono l'ideale per gli anziani, coloro che sono in sovrappeso, principianti, intermedi e avanzati. Non importa quale sia l'obiettivo desiderato è, se è strettamente funzionale ad fisicamente stretching e sempre più flessibili o il desiderio è uno dei edificante fisica e spirituale, lo yoga offre a tutti un modo meraviglioso per diventare più forte - fisicamente, mentalmente e spiritualmente
. da: Zoe Ashleigh