Tutti i fatti su La dieta Paleo?

Con tutti i vari piani di dieta oggi sul mercato potrebbe essere difficile distinguere il bene dal male. La maggior parte di queste diete sarà o eliminare del tutto i carboidrati, o limitare la quantità di carne nel vostro piano. E 'molto importante per familiarizzare con il programma di dieta di vostra scelta, in particolare il concetto di base dietro il piano. La dieta Paleo ha guadagnato un sacco di popolarità di recente e con buona ragione, per cui si potrebbe chiedere: "Che cosa è la dieta Paleo"? La dieta Paleo (o "Hunter Gatherer Diet", come viene spesso definito) si basa sul modo in cui i nostri antenati del Paleolitico (età della pietra) vivevano. Hanno fatto uso dei gruppi alimentari di base, come carne, pesce, frutta e verdura. Tutti i prodotti alimentari trasformati, latticini, cereali e bevande analcoliche devono essere evitati, mentre su questa dieta, dal momento che questi elementi non erano disponibili nei tempi antichi. Ci sono un sacco di piatti che si possono sfornare mentre sulla dieta Paleo e si può servire fino a tutta la famiglia. Con la varietà di frutta e verdura che si può mangiare liberamente, si può facilmente spuntino su cibi sani nell'intervallo tra i pasti. Basta tenere a mente per stare lontano dalle verdure ricche di amido come le patate. Noci e semi sono anche incoraggiati, basta evitare le versioni salate perdita though.Weight è uno dei migliori benefici della dieta Paleo. Dal momento che la dieta è naturalmente a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine, il metabolismo inizia ad accelerare nel corso del tempo, che consente di perdere fino a 15 chili in sei mesi naturalmente. Con l'aggiunta di un programma di formazione decente, è possibile aumentare notevolmente la quantità di peso perso su questa dieta. La dieta è anche naturalmente ricchi di fibre, che è eccellente per il vostro sistema digestivo. La dieta Paleo è molto popolare tra gli atleti e professionisti della salute, fornendo un sacco di benefici per la salute a tutti i suoi seguaci. E 'ricca di proteine, concentrandosi principalmente su prodotti a base di carne, pesce, frutta, verdura e noci. È possibile provare deliziose ricette su questa dieta come il limone Spiedini di pollo, così come i classici come bistecca e uova, basta aggiungere le insalate! Le opzioni di questa dieta è praticamente infinita, e la fibra e verdure vi aiuterà a mantenere il vostro sentimento pieno più a lungo, eliminando eccessive snacking.The Paleo dieta è adatto a tutti. Dal grano e latticini sono comuni cause di allergie alimentari e problemi digestivi, sarà naturalmente migliorare la salute seguendo questa dieta. I piani pasto Paleo non contengono cereali o di prodotti lattiero-caseari; modo da eliminare gli alimenti come latte, burro, formaggio, yogurt, pane, orzo, avena e riso. La dieta Paleo è una scelta salutare per chi cerca di migliorare la loro salute, perdere peso e ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. Ci sono un numero enorme di piani pasto da seguire e un sacco di sane, gustose ricette a servire per tutta la famiglia
By:. David Delongs