Scopri Bikram Yoga

Bikram Yoga è una specifica forma di yoga che è stato sviluppato dal maestro yoga, Bikram Choudhury. Si compone di una serie di 26 pose che comprendono due esercizi di respirazione, che sono fatte due volte all'interno di una classe di 90 minuti. Bikram yoga è praticato in una stanza riscaldata che è impostato a 105 gradi, pur mantenendo un livello di umidità del 40 per cento. E 'considerata una forma di yoga caldo, che è sempre fatto in una stanza che viene riscaldata da 95 a 100 gradi. Eseguendo le 26 posizioni incluse nel programma, ogni area dei benefici corporei. Questo include i muscoli, legamenti, vene e tutti gli organi interni come queste posizioni contribuiscono a fornire la massima funzionalità, pur mantenendo la salute ottimale. Come le posture vengono eseguite, lavorano insieme e separatamente, per beneficiare ogni parte del corpo mentre avvantaggiantesi contemporaneamente. Hot yoga aiuta a riscaldare il corpo up, che ammorbidisce esso, rendendo il corpo più flessibile. Quando diventa tale flessibile, può essere rimodellato secondo il desiderio dell'individuo. Lo yoga lavora anche per purificare il corpo dalle tossine e rifiuti di organi e ghiandole. Durante la pratica yoga il corpo è naturalmente purificato attraverso i sistemi respiratorio e circolatorio. Nutre anche ogni cellula del corpo, offrendo la massima funzionalità e la salute. Utilizzando le tecniche di yoga Bikram, ulteriori benefici dello yoga sono ottenuti come corpo è pulito in modo più profondo con il rilascio di tossine e scorie attraverso la pelle. Con l'aggiunta di esercizi di respirazione che sono implementate nella pratica yoga Bikram, i polmoni ricevono più ossigeno, che migliora la circolazione e la salute cardiovascolare. Bikram Choudhury ha creato questa pratica yoga specifico come un modo per aiutare le persone a trovare e mantenere il benessere generale. Implementando l'uso di impianti di riscaldamento, lesioni possono essere evitate, tratti sono più profonde e la tensione e lo stress sono ridotti. Tutti i sistemi del corpo vengono stimolati, in grado di ripristinare la salute di organi, articolazioni e muscoli. Inoltre, applicando le tecniche di respirazione, i polmoni diventano più capaci di aumentare l'assunzione di ossigeno, che fornisce una migliore circolazione del sangue e ossigeno ad ogni cellula del corpo. Un altro fattore importante per lo yoga Bikram è posture specifiche che sono fatte per tagliare temporaneamente la fornitura di sangue. Questo rende il cuore pompa più velocemente per fornire sangue fresco per il corpo. Quando la postura è stato completato, questo sangue fresco rejuvenates arterie bloccate quel di sangue. Questa azione rilascia tossine, batteri e infezioni dal corpo. Bikram yoga deve essere praticato solo sotto la supervisione di un insegnante di yoga Bikram, che è certificato in questa forma di yoga e in uno studio che è costruito per fornire il calore giusto che è necessario per massimizzare sicurezza le posture richiesti
By:. Tanya
Fielding