Il colesterolo non Dropping? Scopri quali modi per abbassare il colesterolo si dovrebbe usare.

Colesterolo! Che cosa è? Che cosa è il colesterolo? Che aspetto ha, che cosa fare per il vostro corpo e quali sono i modi per abbassare il colesterolo? Se vi state chiedendo a queste domande, allora continua a leggere perché io parlerò questi problemi per aiutarvi a capire un po 'di più su come si può guardare dopo il vostro body.Cholesterol è un tipo di grassi o lipidi e in realtà è prodotta naturalmente nel cellule del fegato del vostro corpo. Ha un colore lattiginoso, una consistenza cerosa e purtroppo è trovato in un sacco di alimenti, normalmente quelli gustosi, come hamburger, formaggi, dolci e uova per citarne solo alcuni. In molti casi raggiunge livelli pericolosamente elevati attraverso la dieta povera e può causare problemi di salute. Fortunatamente il problema non è irreversibile si ci sono molti modi per abbassare il colesterolo. Ricordate però! Alcuni colesterolo è buono per la Body.Some di voi potrebbero non essere consapevoli del fatto che il colesterolo, in quantità moderate, è buono per il corpo. Produce una serie di ormoni e vitamine e aiuta il vostro corpo a costruire le pareti delle cellule. Probabilmente anche non sai che l'importo tuo fegato produce su base giornaliera è sufficiente per il vostro corpo per sopravvivere. Quando si mangia che McDonalds o che pausa caffè ciambella, si sta andando a costruire troppo colesterolo nel vostro sistema e portare a problemi di salute. Se non avete sentito parlare di HDL e LDL, si riferiscono rispettivamente al colesterolo buono e cattivo. Se vi state chiedendo di cosa sto parlando, tutto quello che dovete essere consapevoli è che esistono. Quello che dovete fare è alzare la fornitura corpi di colesterolo buono e ridurre l'assunzione organi del cattivo cholesterol.How faccio a farlo allora? Come suggerisce il titolo articoli, cambiando a una dieta più sana è uno dei modi per abbassare il colesterolo . Si può anche prendere farmaci da prescrizione, ma se siete qui e leggendo questo articolo allora presumo si vorrà evitare che metodo e va bene. Cercate di iniziare a mangiare meno di 200 milligrammi di colesterolo su una base quotidiana. Per fare questo avrete bisogno di ridurre massicciamente la quantità di grassi saturi e grassi trans si consumano: carni rosse, formaggi, latticini, ciambelle, torte, se si pensa che è male per te, allora probabilmente lo è e deve andare. Tagliati fuori; rapidamente. Se davvero non si sa quali alimenti hanno un sacco di questo tipo di grasso in poi leggere le etichette. Tutti i cibi hanno ora un elenco di ingredienti lungo il lato della confezione, e se si è grassi saturi in poi saranno elencati. Una rivisitazione approfondita della vostra dieta è uno dei modi migliori per abbassare il colesterolo ed è molto semplice. Non c'è scienza complessa dietro la teoria, è sufficiente iniziare a mangiare sano e tagliare i cattivi, cibi grassi fuori. Si può prendere un po 'di determinazione da parte vostra ma pagherà dividendi e comincerà a portare i livelli di colesterolo di nuovo giù in breve tempo. Ora mettere quella ciambella giù
By:! Mike Alford