I Vantaggi e svantaggi di una dieta di frutta

Una dieta di frutta è una scelta migliore rispetto a cibi cotti o fritti. I vantaggi sono che forniscono molte vitamine e minerali e altri nutrienti in forma di composti biologici. I frutti sono anche facilmente metabolizzati in zuccheri semplici. Spennare i frutti non danneggiano l'impianto sia. Un fruttariano è una persona che crede che nessun danno deve essere portato alla centrale nel processo di consumare il frutto della pianta. Esempi sono le patate e le carote. Mele, arance, noci semi, cetrioli, cereali, noci, fagioli e frutti di bosco rientrano nella categoria della frutta. Se la dieta frutto appare di nutrizione limitato, grano e pasta e uova di pollo biologici possono essere aggiunti per bilanciare la dieta. Dadi inclusi nella dieta di una buona fonte di proteine. Tuttavia, una dieta completa frutto ha anche i suoi lati negativi. Su una base a lungo termine, una persona che mangia solo frutta può sviluppare B-12 carenza di vitamina che può portare sulla funzione del sistema nervoso alterata e bassa produzione di cellule del sangue. Le principali fonti di vitamina B12 sono carne, uova e latticini. La vitamina B12 o cobalamina sono prodotte da microrganismi che sono assenti nella frutta. A volte, sono minimamente presenti sulla pelle, ma vengono rimossi completamente quando lavato o pulito. Ci sono altri fattori che portano alla carenza di vitamina B12, come pure, tra cui, l'alcolismo cronico, la malattia di Chron, nastro verme pesce, anemia perniciosa, ecc Una dieta di frutta può anche portare a sintomi del diabete a causa dell'alto contenuto di zuccheri nei frutti. Fruttariani su una dieta di frutta a lungo termine vanno anche binge eating sessioni e diventare dipendenti a mangiare le date e avocado noti per il loro alto contenuto di zuccheri e grassi, rispettivamente. Alcuni sono noti anche a sviluppare un disturbo alimentare chiamato anoressia nervosa, simile all'anoressia nervosa. Si riferisce alla fissazione patologica di mangiare solo 'corretta' alimentare e il mantenimento di livelli di nutrienti richiesti nel corpo. Insieme a una dieta di frutta, si dovrebbe aver cura di vedere che nutrienti come calcio, ferro, riboflavina, vitamina B12, vitamina D, e l'energia sono anche integrate in quantità sufficienti. Tuttavia Una dieta frutta, disintossica completamente il corpo. È molto efficace se crudo frutta e succhi di frutta naturali sono inclusi nella dieta. Tale dieta chiaramente aiuta a mantenere lo stato alcalino del corpo. Aiuta ad eliminare le sostanze chimiche acide presenti nel corpo. Inoltre aiuta un individuo a perdere peso senza farci sentire low-down e stanco. Una dieta frutto aiuta a rimuovere tutte le cellule morte, escrezioni grassi e altri elementi non sani che tendono ad accumularsi nel corpo. Le escrezioni sono presenti in natura attraverso l'urina, le feci, della pelle, del seno, e la bocca. I frutti più efficaci per la disintossicazione sono agrumi come i limoni, pompelmi e arance. Ananas aiutano immensamente l'eliminazione dei rifiuti dal corpo. Il processo di disintossicazione è complesso e completo di assunzione di frutta, compresa la pulizia del colon, fegato, cuore, ed il flusso sanguigno. Una dieta di frutta potrebbe aiutare una persona a sbarazzarsi di allergie ed energizza e rivitalizza allo stesso tempo. Serve per migliorare la vista, fa risplendere la pelle e unghie, capelli e denti diventano più forti. Una dieta di frutta è noto anche per mantenere facoltà mentali acuti, capacità cognitive intatte, e rendere una persona emotivamente più stabile con meno ansia e stress.If avete intenzione di andare su una dieta di frutta, assicuratevi di conoscere tutti i vantaggi e gli svantaggi. E 'meglio che adottare una dieta equilibrata, che si adatta al vostro stile di vita. Ma come possiamo sapere se la nostra dieta quotidiana è ben bilanciata
By: Steven Frosten