Frutta e verdura per il diabete, i pazienti diabetici

Le persone che soffrono di diabete o alti livelli di zucchero nel sangue devono essere molto cauti circa la loro dieta normale, che deve essere a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine, vitamine e minerali. Per la maggior parte dei diabetici, è difficile controllare i livelli di zucchero nel sangue, in quanto non vi è quasi nessun alimento totalmente privo di carboidrati. E 'consigliabile per i diabetici di includere cibi ricchi di fibre nella loro dieta quotidiana che forniranno l'energia necessaria senza alterare i livelli di zucchero nel sangue. L'obesità è una delle cause fondamentali di diabete, per cui una dieta ricca di fibre aiuta anche a controllare i weight.Fruits corpo e verdura per DiabeticsThe dieta regolare dei diabetici deve includere fiera quantità di frutta e verdura. Queste non sono solo ricche di fibre, ma vengono caricati con vitamine e minerali, che sono essenziali per il corpo. Molti diabetici sono spesso in confusione, mentre la scelta dei giusti frutti e le verdure che aiuteranno a mantenere i normali livelli di glucosio nel sangue. La maggior parte tendono ad evitare la frutta, in quanto sono ricchi di fruttosio. Ma una dieta equilibrata composta da tutto ciò è innocuo per i diabetici e possono godere di ogni tipo di frutta, purché siano consumati in proporzioni giuste. Alimenti trasformati, raffinati e in scatola devono essere totalmente esclusi dal diet.1. Verdure, comprensivi di verdure a foglia verde sono ricchi di fibre e vitamine, che aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue e riduce anche i morsi della fame. Cereali integrali, legumi, germogli, broccoli, cavoli, fagioli, spinaci, lattuga, piselli, ecc sono più vantaggioso per i diabetici. La dieta ricca di fibre non solo regola il livello di zucchero nel sangue, ma riduce anche il colesterolo level.2 sangue. Verdure come patate, patate, radici di barbabietola, mais e manioca sono ricchi di carboidrati, per cui questi possono essere evitati o presi in quantità molto piccole occasionally.3. Alghe marine e pesci di mare sono di grande beneficio per i diabetici, e questi possono anche essere inclusi nel regolare diet.4. Frutti con alto contenuto di fibra, come i dadi sono benefici per i pazienti diabetici. Mandorle, noci e arachidi sono alcuni dei dadi che possono essere adottate dalla diabetics.5. Frutti contengono principalmente fruttosio, che non richiede insulina per il suo metabolismo. Quindi, questi possono essere presi in quantità limitate. Frutti come uva, mele, avocado, uva, guava e agrumi sono l'ideale per i diabetici. Frutti ricchi di vitamina C sono must per i diabetici. 6. Frutti succosi sono raccomandati per i diabetici in quanto sono di alta acqua content.7. Frutti con alto contenuto di zucchero, come mango, banane, crema di mele possono essere evitati o presi in piccolo amounts.8. Succhi di frutta disponibili sul mercato devono essere rigorosamente evitato, in quanto questi sono privi di fibre e contengono molto zucchero aggiunto
By:. Elvira Filinovich