Dieta per il diabete - 7 punti da ricordare

Una gestione efficace del diabete richiede uno stile di vita sano , dieta equilibrata , esercizio fisico e controllo del peso . Il diabete è una condizione in cui si ha un alto livello di zucchero nel sangue. Anche se , avendo il diabete non significa che i pazienti sono completamente limitati da mangiare cibi dolci , la sua parte ancora dei diet.Improved controllo glicemico benefici persone con entrambi i diabete di tipo 1 o di tipo 2 . Ogni cento di riduzione potrebbe ridurre il rischio di complicanze diabetiche microvascolari come la cecità degli occhi, insufficienza renale e diseases.Points nervose per ricordare a mantenere una dieta per il diabete : * mangiare la stessa quantità di cibo di tutti i giorni * Mangiare alla stessa ora ogni giorno * l'assunzione di farmaci al tempo stesso ogni giorno * esercizio al tempo stesso di tutti i giorni * Scegliere gli alimenti da gruppi di alimenti di : amidi , verdure , frutta, carne , latte e yogurt * Limitare la quantità di grassi che si mangia * Mantenere la quantità di acqua da bere . Ecco un esempio di dieta giornaliera di calorie per il diabete se si dispone di 2.000 a 2.400 calorie al giorno . Questa dieta è adatta per una donna di media /grande uomo che fa un sacco di esercizio o ha un lavoro fisicamente attivi , un grande uomo in un peso sano e di una grande donna che esercita molto o ha un lavoro fisicamente attivi - . Amidi 11 - latte e yogurt - 4 verdure - carne - frutta - Grassi 5 max.Talk al vostro dietista per fare un piano alimentare che si adatta al modo in cui si dovrebbe mangiare , routine quotidiana e le medicine . Quando si sa che cosa si può mangiare , è quindi possibile decidere di rendere il proprio piano , ma so che siete consapevoli del conteggio calorico dei cibi che mangiamo , specialmente i cibi freschi
By : . Michala Haworth