E si pensava Yoga è stato Modestamente stretching.

Considerando che l'approccio ad un lavoro di routine, ho notato un tossicodipendente di miniera semplicemente entrando nel locale YMCA. Mi ha chiesto perché non ho essere solo una parte del centro fitness e gli ho spiegato che seguo Yoga e intermittente ginnastica a casa per i miei esercizi e davvero non sento la necessità di un abbonamento a una palestra. La sua risposta era prevedibile ... Yoga -? Non è che semplicemente allungando mi sorrise alla sfrontatezza della questione e ha proceduto a chiarire a lui l'oggetto di questo esporre. Come ho detto e per coloro che non hanno potuto riconoscere altrimenti ... no, lo Yoga è altro modo che solo stretching o entrare in apparentemente a disagio cercando pose e s positions.It 'una combinazione di stretching, esercizi di respirazione, meditazione e forse il più importante senza essere visti arto, l'adesione ad una dieta corretta. Basta capire che ogni fase è di vitale importanza, perché la parola yoga next.The, dal sanscrito yuj espressione significa che al giogo o legare e viene generalmente interpretato come un sindacato o una metodologia di disciplina. Il suo obiettivo finale è l'unione dell'uomo con Dio o l'universo in un fiato. Inoltre, si propone di liberare lo spirito come la mente e lo spirito sono ugualmente interessati nella sua pratica. Lo yoga è infatti il ​​più antico sistema fisico-culturale esistente nel mondo. Oltre ad essere un percorso sistematico e scientificamente provato per raggiungere condizione fisica, ritarda l'invecchiamento, ringiovanisce e migliora l'aspetto, mantiene l'elasticità e aumenta la vitalità e la parte creativa di life.With esercizi di riscaldamento il suo nucleo conosciuti come i Saluti Sun (che sono in qualche modo simile alle ginnastica tenersi in forma nota come 'burpees'), l'inversione pone, in avanti e indietro curvatura pone, bilanciando i movimenti per le braccia e costruzione di messa a fuoco, il praticante medio può attestare il fatto reale che per il raggiungimento di fitness, yoga può stare sua own.Suppose Yoga will't facilitare con la forza dell'edificio? Supponiamo di nuovo. Diamine, io sfido il più importante esperto body-builder per tenere il semplice tuttavia potente pavone posa per 90 secondi dritto. Ci puoi scommettere che avevano in crash [* FR1]-mezzo nella sua esecuzione, se lo creano, che far.Yoga offre anche esercizi di respirazione distintivi che sono meravigliosi per i pazienti con disturbi respiratori e anche cantanti e oratori pubblici, peraltro con il suo rilassamento caratteristico posa , tempi spesso praticate durante e dopo la sua esecuzione, lo yoga offre un modo sistematico di profondamente rilassante tutto il corpo forse il modo in cui nessun altro esercizio può. (Ricorda, infatti, che molte delle pose offrono un massaggio profondo non dissimile da quelle ricevute in saloni ... semplicemente pensato che avrei dovuto buttare dentro) Con innumerevoli libri, di DVD, video e categorie offerti per tutte le età, i livelli di forma fisica e di esperienza (alcuni dei quali sono in realtà gratuito per la coppia primaria di lezioni per tentare Yoga fuori), io ti consiglio di dare un colpo e vedere di persona che cosa farà. Sarà sicuramente profitto se è preso tutto il possibile per essere diligente con la questione program.One vi prometto è che questo, si può raggiungere a piedi fuori della vostra classe e cenno d'intesa che, in effetti, lo yoga è che semplicemente significa ulteriore allungamento ... E 'l'esercizio
By:. Dale R Smith |