Assistere il proprio Corso di Yoga Primo

Se siete completamente nuovi a yoga, può essere difficile capire che cosa prendere. L'ultima cosa che voglio è essere intimidito da studenti di livello avanzato. Se ciò accade non si può decidere di tornare se ciò accade. Prima di tutto, ci sono corsi specifici per principianti, lezioni di yoga dolce e propria, che sono facili da usare per nuove students.You possono già essere tratte a una specifica scuola di yoga. Per esempio, alcune persone vogliono di più la meditazione e in questo caso la scelta di un corso di yoga Kundalini è una buona idea. Ogni classe contiene un periodo di meditazione in esso. Altre persone potrebbero desiderare un tipo che scorre di movimento e di sperimentare le salutationposes solari. In tal caso, una classe Sivananda o classe di yoga Ashtanga sarebbero desirable.Think circa se i vostri obiettivi sono più fisico o spirituale. Si può chiedere al direttore del centro su quale sarebbe la migliore corrispondenza per voi. Inoltre, cercando in video è possibile ottenere alcune idee su cosa fare clic per voi in termini di stile. Alcuni stili di risuonare più per ciascuna delle us.Remember per portare l'acqua, un asciugamano o un tappetino, nonché di chiudere il telefono prima di classe. Può essere molto intrusive per un telefono squilli durante una lezione di yoga, soprattutto quando vi è una meditazione in corso! Controllare le credenziali del docente di trovare qualcuno con esperienza. L'insegnante dovrebbe sapere come aiutare qualcuno anticipo senza creare conditons che possono causare lesioni. Se si dispone già di alcuni problemi fisici, lasciare che l'insegnante sa in modo che non si farà male da soli. Quando avete dei dubbi, di usare cautela e solo allungare delicatamente. Alcuni studi avranno un pass che permette di usarlo per qualsiasi classe offerta al centro. Questo è un buon modo per sperimentare e provare vari stili e insegnanti. Non confrontarsi con altri studenti e concentrarsi sul proprio sviluppo. Il punto della classe è il ringiovanimento fisico, imparare a gestire lo stress e modi per andare più in profondità il vostro sé superiore. Tenetelo a mente e non cercare di concentrarsi su superficialità come vestiti di yoga o di avere il tappeto più bello
By:. Jill.
Cohen