Importante Consigli Yoga per Bambini

Yoga si riferisce al modo tradizionale di mantenere discipline fisiche e mentali attraverso pratiche meditative. Lo Yoga aiuta a ottenere la forma fisica e mentale e di creare un equilibrio tra mente, corpo e anima. Nello scenario attuale, lo yoga è molto utile per tutti, sia esso un adulto o un bambino a combattere lontano sollecitazioni. Al giorno d'oggi i bambini sono sotto pressione immensa di compiti a casa, attività extra-curriculari, la concorrenza con gli altri e ansia da prestazione. Yoga per bambini offre molti una benefici per i bambini per rilassarsi e fare loro stessi in grado di far fronte a questa crescente pressione della vita moderna. Una particolare forma di yoga, Kundalini Yoga, svolge un ruolo importante nello yoga per bambini praticare. I bambini possono praticare lo yoga prendere l'aiuto di vari Yoga DVD offerti da Spirito Voyage.A crescente numero di bambini che si rivolgono allo Yoga in quanto li aiuta a migliorare la coscienza di sé, costruire auto-controllo, generano una migliore consapevolezza del corpo e la flessibilità su tutto. Con la pratica dello Yoga, i bambini possono facilmente coordinare con gli avvenimenti intorno a loro. Sarà più utile se trasportano queste abilità nelle loro faccende quotidiane. Lo yoga ha il potere di curare le malattie diverse, anche quelli più gravi. Mettendo in pratica i bambini yoga può imparare a sintonizzare il proprio corpo e ottenere il controllo su corpo e mente. L'infanzia è il primo passo della costruzione di un futuro equilibrato. Quindi, rafforzando l'autostima di un futuro equilibrato può essere raggiunto. Praticare lo yoga aiuta i bambini a raggiungere questo autostima in coppia con il corpo sano e mente. Musica Yoga può essere un buon aiuto per ottenere la giusta atmosfera mentre si fa le asana. Una sessione di yoga perfetto termina con la meditazione. Musica di meditazione migliora l'atmosfera con le sue regole tunes.Some calma e rilassante dovrebbe essere seguita da tutti, mentre si fa Yogasadhana o praticare lo yoga. Come i bambini non dovrebbero avere pesante pasto a destra prima di iniziare la sessione di yoga. Yogasadhana in pieno stomaco dovrebbe essere evitato. E 'meglio fare yoga in posto tranquillo in quanto aiuta a concentrarsi. Qui stuoia di yoga è molto utile ed efficace. I principianti possono iniziare con un po 'di facile posa e poi andare a fare i duri secondo la propria capacità. Ogni sessione di yoga dovrebbe essere completata con 'fare nulla Pose' o 'Savàsana'. Sdraiato sulla schiena, con le braccia appoggiate lungo il corpo ei palmi rivolti verso il soffitto mentre si respira molto lentamente è l'originale posa di Savàsana. Questa posa aiuta a rilassarsi e ringiovanire la mente e il corpo. Yoga per bambini aumenta anche il potere di immaginazione e di espressione in quanto rende la mente libera da tutti i pensieri inutili. Yoga controlla e dirige la mente ad un modo più mirato. Si insegna ai bambini ad essere meno dipendente da altri e più auto-disciplina. Bambini ottenere la fiducia di lavorare insieme e aiutarsi a vicenda per raggiungere i rispettivi obiettivi. Lo yoga aiuta anche a rafforzare i legami familiari a generazioni diverse partecipano a sessioni di yoga insieme. Rende i più piccoli si sentono più vicini alle loro famiglie e persone care. I bambini spesso sperimentano tensioni e preoccupazioni prima di test o esami che possono essere guariti con tecniche di respirazione e di meditazione. Diversi tipi di Yoga è utile per i bambini come Hatha yoga e Kundalini Yoga. La principale filosofia di Kundalini Yoga cioè identificare, esplorare e di esercitare l'energia sepolto lo rende una scelta ideale per i bambini di tutte le età. E quando questo yoga è praticato con la musica di meditazione, diventa più potente ed efficace come la musica genera più concentration.Music rende i ragazzi più interessati a praticare yoga regolarmente. Viaggio Spirito è una società online che offre una vasta collezione di DVD di yoga per bambini. Tali CD e DVD per bambini contengono chantings devozionali e musiche divine in cui leggende come Snatam Kaur, Shàkta Kaur Khalsa, Deva Singh Khalsa e Wah! hanno prestato le loro voci eteree. Questa collezione di musica Yoga aiuta i bambini a partecipare sessione di yoga regolarmente e mantenere tutte le tensioni e le ansie lontano dalla loro vita quotidiana
By:. Karan Khalsa