Il mio allenatore personale è anche un istruttore di yoga certificato, è quella buona?

Chiaramente, con lo yoga e la forza di formazione c'è un sacco di sovrapposizione dei vantaggi intrinseci di svolgere sia attività. La domanda è se si dispone di un personal trainer che è anche certificata per insegnare lo yoga, che è più utile o meno un ulteriore vantaggio a tutti? Può la conoscenza di entrambe le modalità di essere combinati per massimizzare i tuoi risultati? La risposta è yes.First è importante sapere ciò che lo yoga aiuta a migliora. Lo yoga si concentra principalmente sul miglioramento della respirazione, la flessibilità e l'equilibrio. Attraverso la respirazione, si può aiutare a controllare i livelli di stress. La vostra flessibilità in ultima analisi, ridurre il rischio di infortuni, ma rende anche la vita molto più confortevole, migliorando la circolazione e la gamma di movimento. Infine, lo yoga migliora il tuo equilibrio attraverso aumentando le principali vantaggi strength.The di allenamento con i pesi sono numerosi. Forza di formazione, la costruzione del muscolo, non solo rende la vostra capacità di funzionare tutti i giorni solo fatto di essere più forte, ma è un combattente potente contro le malattie e gli infortuni. Aumento della resistenza riduce il rischio di una persona di molte forme di malattie cardiache e diabete. Sostenendo le ossa, muscoli riduce gli effetti di osteoporosi, oltre a ridurre il mal di schiena. L'allenamento di forza è anche una forma di gestione del peso, per cui il tessuto muscolare magra brucia un maggior numero di calorie. Nel complesso, l'esercizio associato con l'allenamento della forza migliorerà il vostro umore generale ogni e everyday.the più grande area di differenza è nella respirazione. In allenamento per la forza, la semplice regola è quella di espirare come si esercita vigore il peso ed espirare mentre ritornate alla posizione di partenza. Non c'è lezione di respirazione, ma piuttosto un ricordo di quando farlo e non tenerlo dentro Ma imparare a controllare il respiro, come si può imparare con un istruttore di yoga è quello di essere anche in grado di controllare lo stress e mantenere l'attenzione sul peso formazione stessa. La combinazione di allenamento per la forza e benefici dello yoga è visto più in termini di flessibilità e forza di base. Ogni personal trainer dovrebbe essere incorporando si estende in ogni sessione di allenamento personale. Ora, quando quella Queens personal trainer è inoltre certificata nello yoga, il loro repertorio di tratti è espanso, più essi può educare i loro clienti sulle tecniche di respirazione aggiuntivi. Durante il sollevamento pesi, di forza fondamentale è il principio di base. I personal trainer potranno dedicare un po 'di tempo di sessione per lo sviluppo di un forte nucleo attraverso esercizi addominali e lombari. Essere in grado di combinare questo approccio con un approccio yoga Queens di basso impatto, movimenti lenti che utilizzano il proprio peso corporeo e posizioni forniranno una migliore results.There c'è dubbio che Queens personal trainer che ha anche un yoga sfondo Queens può fornire ulteriore assistenza. La vasta gamma di conoscenze e di esercizi permetterà il tuo allenatore di essere al vostro fianco a qualsiasi età e per molti anni a venire. Le loro competenze permetteranno loro di adattarsi gli esercizi per i cambiamenti nel vostro corpo, come l'età, e con il loro aiuto per invecchiare con grazia
By:. Jordan Glenn