Gli snack a basso contenuto calorico per una dieta sana

Gli snack sono molto allettante, e la maggior parte di loro non sono ideali per la vostra salute e la perdita di peso obiettivi. Distributori automatici di patatine, salatini e caramelle sono ovunque. Poi ci sono ciambelle, dolci e altre prelibatezze ipercalorici che sono spesso consumati a metà mattina in ufficio. Fortunatamente, si può facilmente trovare sostituti a basso contenuto calorico per questi snack. Basso contenuto di calorie e ricchi di fibre, le verdure sono un candidato ideale per uno spuntino. A causa del loro alto contenuto di fibre, che aiutano a sentire piena e add sono un'alternativa migliore di spuntini ipercalorici come biscotti o chips.By patate unendo verdura cruda con salse a basso contenuto calorico, salsa o hummus, siamo in grado di soddisfare la nostra fame tra i pasti, senza compromettere il nostro apporto calorico grafici plan.Diet sono mantenute per le persone che vogliono prendere 1.200 calorie dieta o 1500calories al giorno. Ma non vi è alcuna necessità di guardare calorie in questo grafico dieta. Un mezzo semplice per fare tutto questo è di ottenere un basso contenuto calorico spuntino. Questi snack sono facili da fare, meno tempo di prendere e riempire anche. Ecco alcuni snack a basso contenuto di grassi in viaggio per voi e la vostra famiglia. Pianura popcorn: Ci sono circa 93 calorie in tre tazze di aria pianura popcorn. Pertanto, è considerato il migliore e più deliziosi snack a basso contenuto calorico sui go.Almonds: Si può mangiare circa 10 mandorle al giorno, in quanto contengono solo 100 calorie, sono too.Apples abbastanza nutriente con burro di arachidi fare un delizioso combinazione. Basta tagliare una mela, in alto con un cucchiaio di burro di arachidi e si dispone di un grande basso contenuto calorico spuntino pronto. Le mele sono ricche di fibre e di burro di arachidi ha sia proteine ​​e grassi monoinsaturi sano. Yogurt a basso contenuto di grassi o senza grassi è un ottimo spuntino a basso contenuto calorico. Può anche essere consumato a colazione o il pranzo. E 'meglio cominciare con un yogurt bianco e aggiungere i propri condimenti. In questo modo si può controllare ciò che si mette dentro. Di solito quando si acquista miscele pre-fatti, essi sono più dolci e più alto in calorie di cui hanno bisogno per essere. È possibile aggiungere tutti i tipi di cose sane di yogurt alla frutta-secca o fresca, come mirtilli, pesche, bacche di goji, fragole, ecc snack a basso contenuto calorico può essere semplice come mettere dolci frutti in cima alla panna fresca o fare un panino con la vostra verdure preferite sul pane integrale. L'unico limite è la vostra immaginazione. Se hai sempre voluto uno spuntino, ma sono riusciti a trovare nel vostro supermercato locale, allora è giunto il momento di creare il piatto che si vuole veramente mangiare. Snack a basso contenuto calorico può essere semplice come mettere dolci frutti in cima alla panna fresca o fare un panino con le verdure preferite sul pane integrale. L'unico limite è la vostra immaginazione. Se hai sempre voluto uno spuntino, ma sono riusciti a trovare nel vostro supermercato locale, allora è giunto il momento di creare il piatto che si vuole veramente mangiare. Uova contengono un volume elevato di zolfo, così come altri minerali e vitamine che facilita la crescita dei capelli e delle unghie. Se si desidera che i capelli sani poi le uova sono sicuramente la strada da percorrere. Se le uova sode sono troppo normale per voi allora si può mescolare un po 'e di aggiungerli a insalate, panini o riso fritto
By:. Ashlyn Baul