Importanza dell'acqua nella Workout Risultati

Che cosa è l'idratazione? Idratazione. Qual è il termine tecnico e perché ne abbiamo bisogno? L'idratazione è un fattore così importante in esercizi, soprattutto quando si tratta di potenti esercizi addominali che si consumano fuori estremamente fast.Now quando dico idratazione, intendo quei liquidi che effettivamente beneficiare e quelli che effettivamente aiutare a ottenere più energia durante il tuo workouts.So vediamo quanto sia importante l'acqua è per il vostro generale allenamenti quotidiani e anche solo la vita. La ricerca ha dimostrato che l'acqua è uno degli ingredienti più essenziali e importanti per una sana life.How acqua vitale è alla vostra vita: L'acqua è ciò che mantiene idratata e dona il tuo sangue che l'ossigeno in più per continuare a spingere durante gli allenamenti. Quindi diciamo senza acqua, l'allenamento è sostanzialmente inutile perché sarai morto senza energia a all.Your allenamenti richiedono elevata quantità di acqua nel vostro sistema, perché l'acqua è ciò che alimenta il tuo corpo per andare avanti duramente durante gli allenamenti. Ora, non sto solo dicendo che l'acqua è molto buona perché voglio vivere una vita "sana", e questo è quello che tutti gli specialisti di nutrizione salute e mi hanno detto. No, l'acqua ha in realtà un gran numero di importanti e vitali funzioni in s 'il tuo body.Let vedere che questa fonte altamente trascurato di nutrizione può fare per you.Protects i tessuti vitali e le articolazioni: Prima di tutto, l'acqua è ciò che mantiene le articolazioni, i tessuti , e le ossa molto saturi e lubrificati in modo da rimanere in quel modo durante i vostri allenamenti. Questo è estremamente importante perché le articolazioni ei tessuti sono, ovviamente, quello che si utilizza per lo più durante il vostro workouts.When non hai l'acqua nel vostro sistema prima o durante l'allenamento, molto può andare male con i tessuti e le articolazioni, e questo può anche causare di sentire di gara in una certa area e anche provocare dolori acuti dovuti alla mancanza di ve water.I 'sperimentare di persona questo innumerevoli volte, e voglio essere sicuro di aver salvato il dolore e il dolore per la mancanza di water.Get che la nutrizione Per Il tuo corpo: Un altro punto principale da fare con l'acqua, è che è il principale trasportatore o sostanze nutritive. Ora, perché mai dovremmo preoccuparsi di questo durante gli allenamenti? Beh, se il tuo corpo è in grado di nutrienti di trasporto, significa che tutto ciò che hai mangiato prima del vostro allenamento, ora viene trasportato in tutto il corpo in un manner.So positivo, se si ha un frullato di proteine ​​e il vostro obiettivo di cesellare le sei pack abs attraverso lo sviluppo di quel muscolo, quindi l'acqua che bevete è in grado di trasportare le sostanze nutritive per il gruppo muscolare mirata il tuo trasporto out.This lavoro di nutrienti quindi sviluppa il muscolo intorno alla vostra zona addominali six pack , in modo da ottenere ancora più veloce cesellato abs.Regulate la temperatura corporea: L'ultima acqua cosa fa per voi è che ne regola continuamente la temperatura corporea attraverso il sudore che il corpo produce in modo che il vostro corpo non si surriscaldi e causare eccessiva stanchezza . E 'molto importante per mantenere la temperatura corporea regolata durante gli allenamenti, perché quando si inizia a diventare affaticato a causa di eccessiva stanchezza, si comincia a diventare lento durante gli allenamenti, che riduce fortemente la vostra cosa results.Another è che si può anche passare a causa di eccesso di stanchezza, se la temperatura corporea non è adeguatamente regolata con l'assistenza di water.The punto principale che sto cercando di fare è di rimanere idratati. Rimanere idratati e bere acqua prima, durante e dopo l'allenamento, in modo da avere più energia possibile in tutta la tua workout.Water è molto più importante di quanto pensi: L'acqua è più importante di quanto si creda, e voglio fare in modo che non si fanno questi errori per rimanere idratata con la giusta quantità di acqua nel vostro system.When sottolineo l'importanza di una corretta idratazione, c'è molto di più dietro questo semplice allenamento tip.You letteralmente quasi non possono allenarsi senza acqua , perché l'acqua è l'ingrediente segreto dietro le prestazioni di allenamento e la quantità results.Proper di assunzione di acqua è soprattutto essenziale per comfort, prestazioni e sicurezza. Quando si ha un flusso costante di acqua nel vostro sistema, potrete allenarvi più a lungo, massimizzare i risultati, e non sentire come ti stai spingendo al limit.Don 't sentire pigro: Acqua fornisce il vostro corpo con la giusta quantità di nutrimento e idratazione per impedirti di passare fuori pure. Quando si è adeguatamente idratato con acqua, il vostro corpo è più carichi di energia, che ti impedisce di sentirsi eccessivamente worked.I ricordo quando ho usato per non bere acqua durante i miei allenamenti. Mi sentirei così pigro, non hanno energia, e vogliono solo uscire a metà del workout.However, una volta che ho iniziato a bere acqua costantemente durante il mio allenamento, mi sentivo così estremamente eccitato, e sono riuscito a spingere me stesso di allenamento più duro e più a lungo . idea principale per rimanere idratati con acqua: Il concetto principale alla base idratante con l'acqua, è che più a lungo e più intensamente si lavora fuori, il più importante è quello di bere acqua durante il workout.Stay idratata con un sacco di acqua per tutto il vostro lavoro fuori e bere quanto il vostro corpo ha bisogno di un periodo di tempo costante
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