Benefici per la salute nel prendere olio di pesce e Omega 3 supplementi

Sappiamo tutti che il pesce è nutriente e per molte comunità di pesce è una parte essenziale della loro dieta di base. Ci sono un sacco di benefici per la salute con il consumo di pesce. Alcuni pesci, come per esempio il salmone, sgombro, tonno ecc sono considerati grassi. Questi tipi di pesce sono acidi grassi nei loro corpi che quando consumati aiutare il corpo umano in molti modi. Medicalmente è stato confermato che tali acidi grassi aiutano nel processo di costruzione delle cellule. Aiuta anche nello sviluppo del cervello. Mangiare del pesce è altamente raccomandato per le donne in gravidanza in quanto aiuta a sviluppo del feto. Questi sono solo alcuni vantaggi di mangiare pesce. Oltre a questi ci sono anche altri vantaggi che molte persone non conoscono. Se per qualche motivo non ti piace mangiare il pesce, allora si può prendere l'olio di pesce in forma di supplemento, invece. Questo olio è estratto dal grasso di pesce. Oltre a sviluppare il cervello questo olio aiuta anche nel miglioramento della memoria svolgendo così un ruolo fondamentale nel funzionamento del cervello. In quanto contiene acido docosaesaenoico (DHA), che si protegge dal rischio di sviluppare l'Alzheimer. I bambini nati da donne che prendono questo integratore durante la gravidanza hanno un migliore coordinamento e di crescita mentale. Gli acidi grassi presenti nel pesce hanno omega-3 che consiste di acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). La sua assunzione migliora la salute del tuo cuore, perché riduce il livello di colesterolo, pressione sanguigna, ecc nel vostro corpo. Come il livello di colesterolo buono aumenta si riduce il rischio di attacco di cuore. A volte i bambini soffrono di malattie che sono di natura psicologica a causa di assunzione di acidi grassi polinsaturi. Ad esempio, come depressione, disturbo bipolare e ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Queste condizioni possono essere evitati con l'assunzione di questo integratore. Impedisce anche diverse altre malattie e condizioni come il cancro (, del colon, il tumore al seno prostrato), artrite, asma, colite, gastrite, ecc aborto spontaneo Inoltre si migliora la fertilità, la visione, la grana della pelle ecc, tuttavia i medici suggeriscono alle persone di godere di i benefici per la salute dei pesci di prenderlo in forma di supplemento (olio, capsule, ecc), perché se si consuma pesce eccessivamente il mercurio si accumula nelle vostre vegetariani body.For ci sono alcune fonti vegetali che vi fornirà i nutrienti simili disponibili nei pesci. Si può avere noci, mandorle, tofu (un prodotto di soia), ecc per ottenere la vostra quota di benefici per la salute. Ci sono alcuni oli troppo come broccoli e olio d'oliva, che sono una buona fonte. Allo stesso tempo, si può anche prendere integratori vegetariani come ad esempio gli integratori di lino
By:. Carsten Antoon