Qual è la "luce" di Enlightenment? E come metterle in pratica!

Abbiamo tutti sentito parlare di esso. Molti hanno visto. E 'la luce visto in meditazione profonda - la "luce" di illuminazione. Per noi si tratta di una metafora. "Vedere la luce;" come "aprire gli occhi" e "risveglio", sono solo figure retoriche, ma ci sbagliamo qui. Conoscendo sorgente della luce è possibile produrlo, e usarlo per guidare la vostra pratica di alti premi di meditazione. Ecco cosa dovete know.What è la luce del Illuminismo? Una stanza può apparire per illuminare. "La luce bianca" è stata riportata. Illuminismo passo avanti è stato descritto come "dieci soli splendente". Tale luce potrebbe sembrare mistico, anche immaginario, ma è una sensazione reale. Quali le cause? Che cosa provoca sensazioni luce? La causa della luce è attenzione. Come è possibile? Mi spiego. Nella meditazione ad occhi aperti (il 'sguardo aperto' di Zen, per esempio), buona attenzione detiene gli occhi ancora. Questo crea una immagine retinica fissa che utilizza fino photo pigmento (come nell'esporre pellicola fotografica), causando distorsione visiva in forma di luce. Così la luce ha una causa fisica, e più importante, è lo producono. Si crea sensazioni di luce, semplicemente guardando uno spot con attenzione focalizzata. E 'fondamentale sapere che vedendo la luce conferma l'attenzione. Questo consente di monitorare l'attenzione e guidare la vostra meditazione. Sulla base di questi fatti un "metodo meditazione feedback" molto efficace è stato sviluppato. Elaborare e rendere l'uso della luce e vi fate guidare direttamente sul tuo goal.Guided By The Light -? Meglio di un Guru La guida offerto dalla luce è "feedback" - qualcosa di necessario per l'apprendimento di abilità. Meditazione Skilled richiede attenzione. Attenzione lo fa funzionare. Il più mirato e sostenuto la vostra attenzione, più si benefit.Put un altro modo: il meno la vostra mente vaga più si guadagna. Utilizzando la luce come feedback si può tenere su di attenzione e di evitare errante. (E 'come avere un built-in Guru per monitorare la meditazione per la precisione). Sensazioni Luce ti dicono che sei sul bersaglio. La scomparsa di questi "segnali di retroazione" segnala alla deriva. Luce fornisce le informazioni necessarie per avere successo. Questo è il "metodo feedback." Ecco come è done.How per produrre il LightFirst hai bisogno di un punto di messa a fuoco - un obiettivo per l'attenzione. Un occhio di bue dimensione pisello su un giro di due pollici di carta farà (o anche un punto sul pavimento). Dischi appositamente progettati tuttavia, contribuiscono a creare sensazioni di luce. Questi "dischi di messa a fuoco" sono liberamente disponibili sul sito web Meditazione Linea Retta. Posizionare il disco sul pavimento, sedersi eretto, e mettere a fuoco con uno sguardo delicato sulla occhio del toro. Quando appare la distorsione (luce), spostare la vostra attenzione su questo. Aspetta come ci si tiene a un ancoraggio. La luce ancore attenzione - "Go Into The Light", assicurando che la meditazione di '. Principio attivo' E 'stato detto "Vai verso la luce." Guardatevi questo consiglio. Si lascia vagare la mente. (Presto perde feedback - l'ancora per l'attenzione.) Tenendosi alla luce ti dà retta meditazione linea: la distanza più breve tra te e il tuo obiettivo. Ora qui è la chiave per il successo meditation.The chiave per il successo: la guida del LightWhen ti siedi a meditare, la chiave del successo è riconoscere i segnali di feedback. Segnali luminosi attenzione. (Vedendolo, è letteralmente prestare attenzione alla vostra attenzione.) Quando la vostra mente vaga, gli occhi vagano e la luce scompare. Questo è il tuo segnale per tornare sul bersaglio. Torna a l'occhio del toro; concentrarsi su l'alone di luce e di attenzione ri-ancoraggio. Con il feedback, è necessario mai più cadere preda di una mente errante. Costruire Practice Abilità Con FeedbackWithout feedback, abilità pratica di meditazione - il vostro potere di concentrazione, si sviluppa lentamente. Anzi per alcuni, non può svilupparsi affatto. Guide di luce la crescita di abilità pratica. Empower vostra pratica con il metodo di feedback - uno strumento di potere che acuisce con l'uso e tagli attraverso tutto ciò. Potrai "vedere la luce" in più di un modo
By:. Carol E. McMahon, Stati Ph.D.