Come la meditazione può aiutare i bambini

Ho spesso l'impressione che la maggior parte delle persone non godono il loro lavoro. Si può dire guardando i loro volti sul modo di lavorare la mattina. Quindi so che sono stato così fortunato. Essere animatore per bambini professionista da oltre dieci anni è stato un modo meraviglioso per vivere e lavorare. Forse una delle soddisfazioni più profonde della vita è quello di divertire e portare leggerezza nella vita degli altri. Lavorare con i bambini ha anche portato il bambino in me e in tante occasioni ero consapevole che mi è stato divertente. Purtroppo, nel corso degli ultimi dieci anni, ho guardato sia il mondo e Bambini Cambia dramatically.A pochi anni fa, un evento particolare mi ha confermato che era tempo per me di cambiare, tempo per me di uscire dalla mia intrattenitore di zona di comfort e iniziare a offrire ai bambini un po 'più di divertimento e giochi. Mi è stato chiesto di intrattenere un gruppo di bambini per due ore di festa. Sono arrivato a trovare quindici urla, urla, urla di sette anni i ragazzi. Era completo pandemonio, con assolutamente nessun segno che stavano per sedersi e prestare attenzione a me. Fu scenario da incubo di intrattenitore per bambini - genitori scomparsi, una stanza piena di bambini iperattivi e due ore da riempire. L'unico modo per ottenere il loro interesse era quello di promettere di mostrare loro qualcosa che non avevano mai visto o fatto prima. Lentamente ma sicuramente sono riuscito a ottenere la loro attenzione abbastanza a lungo per farli giacciono sul pavimento. Poi li ho guidato in un esercizio di visualizzazione. Dopo venti minuti ognuno era calmato. Due di loro addirittura si addormentò. Il contrasto con quei primi momenti non avrebbe potuto essere più grande. L'intero esercizio è stato un grande messaggio di quello che avevo bisogno di fare dopo il mio life.For po 'di tempo, era stato notato che stava diventando sempre più difficile entrare in contatto con sempre più bambini. Sia che si è scesi a dieta, stile di vita, la mancanza di attenzione dei genitori o di troppa TV e giochi per computer, sono diventato sempre più consapevole dei bambini che hanno bisogno di aiuto specifico, e non era l'intrattenimento. I principali segni di un bambino non maturazione come dovrebbero includere non essere in grado di concentrarsi a tutti, incapace di stare fermo per un momento, nervosismo travestito da iperattività, estrema insicurezza, incapace di stare da solo e cerca costantemente una qualche forma di attenzione. Ma di gran lunga il più riguardante il comportamento è quasi costante reattività. Sempre più raro è il bambino che si comporta dopo coscientemente pensare e di decidere che cosa hanno intenzione di fare. Tutti questi comportamenti sono semplicemente un grido di aiuto. Quindi, in risposta a questa chiamata dai bambini, ho creato Relax Kids. E 'il mio modo di aiutare i bambini imparano ciò che nessuno insegna loro mai, che è come essere tranquillo dove e quando vogliono, come concentrare la loro mente, come usare la loro immaginazione in modo mirato e positivo e come spingere il pulsante di pausa e prendere in considerazione le opzioni prima di agire. Recentemente, una madre mi ha detto come aveva creato l'abitudine di correre tutto. Il suo mantra in vita era diventata, 'Non c'è abbastanza tempo.' Tutto quello che ha fatto è stato accompagnato da questa voce nella sua testa, che regolarmente emergono nelle sue parole, come, 'Non c'è abbastanza tempo.' Poi un giorno lei di cinque anni, figlia, che stava per iniziare un lavoro non urgente semplice , ha detto, 'mamma penso che non abbiamo abbastanza tempo.' E 'la fermò sui suoi passi quando si rese conto che cosa stava passando su. Un'altra dimensione a questa illusione del tempo carestia sono i genitori che usano TV e computer per tenere i bambini occupati mentre si perdono in un turbinio delle proprie attività. Questa tendenza sta ora venendo al pettine, come molte scuole stanno ora scoprendo che i bambini non sanno parlare l'un l'altro. Prima di qualsiasi apprendimento significativo può iniziare, devono insegnare ai bambini le capacità di comunicazione di base. E-mail, sms e televisori sono tutti minacciando di creare una nuova generazione di adulti che non sanno come comunicare davvero. Già vediamo il risultato di questa in alcune comunità. L'incapacità di controllare se stessi e di articolare i propri pensieri e sentimenti significa quei pensieri e le emozioni arrivano direttamente a livello di comportamento. Il prezzo che paghiamo è un society.However sempre più violento, di gran lunga la tendenza più preoccupante è il numero di bambini su antidepressivi o soppressori di energia. La ricerca recente ha indicato che oltre 50.000 bambini nel Regno Unito sono in anti-depressivi. Questi sono modi semplicemente veloci e violenti per gestire l'energia di un bambino. Tutto si riduce ad adulti non essere preparati per insegnare ai bambini come gestire se stessi, il che significa come gestire le loro menti. Ma questo è difficile, perché i genitori stessi non sono mai stato insegnato come gestire la propria immaginazione, pensieri e sentimenti. Non sanno come usare la propria mente o controllare le proprie emozioni. Il che significa che i genitori devono imparare da soli come a mantenere la calma, mantenere un atteggiamento positivo e di essere creativi prima che possano insegnare ai loro figli. Questa è una sfida enorme, soprattutto quando i genitori non vogliono vedere se stessi come insegnanti e tendono ad essere dipendente dal sistema di istruzione di fare questo lavoro. Ma il sistema non può fare questo lavoro perché è troppo occupato per aiutare i bambini fatti stipare nelle loro giovani ricordi. Ecco dove entra in gioco Relax Bambini 'per bambini e genitori. Sì, è principalmente quello di aiutare i bambini, ma so che per farlo ho bisogno anche per aiutare i genitori. E 'essenziale per un bambino di sapere come rilassarsi la loro mente e il corpo, ma non aiuta quando vanno a casa di un genitore stressato sempre di corsa e sempre preoccupante. Ecco perché Relax Kids è per entrambi i genitori e il bambino. Uno dei più frequenti tipi di feedback che ricevo quando la gente usa una delle visualizzazioni, racconti o esercizi Io do loro per i loro figli, è quando si dice, 'mi sono divertito a fare che l'esercizio fisico per il mio bambino così tanto. Mi sentivo così rilassato, così tranquillo dentro di me. In realtà credo che era per me tanto quanto li '. Ho scritto la maggior parte delle visualizzazioni e meditazioni per la prima Relax libro Bambini nel marzo 2002, mentre ero seduto sulla cima di una montagna in India. L'aria era pura, il clima fresco e silenzioso e la mia mente era fresca e limpida. Con ogni parola fu una profonda esperienza di pace e leggerezza. E, come ho scritto le meditazioni, mi sembrava di viaggiare nel paese delle fate Vorrei bambini ei loro genitori a sentire durante la lettura del book.Like ogni bambino, sono sempre stato profondamente affascinato dalle fiabe e, come un adulto, hanno giocato una parte importante nel mio lavoro, sia come intrattenitore per bambini e per bambini regista teatrale. Penso che il motivo siamo così attratti fiabe è che toccano qualcosa di profondo dentro di noi. All'interno di ogni racconto si trova il nostro desiderio più profondo di amore finale, la felicità e la verità. Questi sono come le fondamenta di una mente contento e creativa. Essi sono gli elementi costitutivi di un atteggiamento positivo e propositivo behaviour.So, queste storia-le visualizzazioni sono state progettate per incoraggiare la fantasia del bambino e la creatività. Nel processo, spero che li guideranno nello stesso stato emotivo positivo e sereno che ho provato quando ero seduto sulla mia cima di una montagna in India. A volte, l'ultima cosa che ci sentiamo di fare è leggere una storia per il nostro bambino di andare a letto - che è perché il libro è anche stato progettato per dare ai genitori spazio per rilassarsi accanto al loro bambino. Ci sono affermazioni in fondo ad ogni pagina per aiutare i genitori a creare un insieme di mente adatto e l'atmosfera, in modo da aiutare il rilassamento dei loro figli e la loro own.I vedere un momento difficile in anticipo per tutti noi. E 'ovvio che il mondo non sta andando a rallentare, o che gli stimolanti esterni che depredano i nostri sensi e la sensibilità diventeranno meno. Vedo anche l'enorme sfida di ogni genitore che deve trova modi per aiutare il loro bambino ha messo le fondamenta interiori giuste per la crescita e lo sviluppo di una mente forte e intelletto esigenti. Ma più di tutto, mi sento e di domani per i bambini di oggi. Nessun'altra generazione è venuto nel mondo e ha dovuto affrontare un tale assalto di veloce cambiamento frenetico, spietato marketing e multitasking super-genitori occupati. Relax Kids è prima di tutto per loro
By:. Marneta Viegas