Alcuni cibi cattivi si deve evitare per guarire la vostra acne

Sì, è vero! C'è una cosa come "cibo-acne". Che le società di farmacie non vogliono farvi sapere è che solo attraverso evitando alcuni cibi malsani comuni molte persone potrebbero essere curate di loro acne.There è una grossa polemica quando si tratta di alimenti che causano l'acne. Un sacco di dermatologi e dalla gente vi dirà che il cibo non ha nulla a che fare con l'acne, e che è tutto nella testa. Tuttavia, ci sono un sacco di ricerche che permetto di dissentire. Cibo potrebbe non essere la causa diretta di acne, ma alcuni alimenti sono sicuramente conto nel suo sfogo. Questo perché l'acne può provocare a causa di problemi di alti di zucchero nel sangue (come l'insulino-resistenza), infiammazione e stress. Mi occuperò 5 alimenti di base (o categorie di alimenti) che i ricercatori hanno dimostrato di avere qualche effetto sulla outbreaks.1. Alimenti FoodsThese alto glucosio comprendono i carboidrati raffinati come i cereali e lo zucchero raffinato (come ad esempio in caramelle o soda). Lasciatemi prima di tutto sottolineare che lo zucchero che viene da mangiare frutta è diverso, perché le fibre in loro aiuto non causa improvviso aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Perché è alto glucosio male per te? Perché si innesca il pancreas a secernere insulina al fine di neutralizzare gli alti livelli di zucchero nel sangue, ma a volte può compensare, invece. Questo insulina provoca un aumento della produzione di sebo (olio pelle), causa anche un aumento della velocità di rigenerazione delle cellule della pelle, ea sua volta l'impianto delle cellule della pelle per ottenere espulsa fuori viene diminuita; questo significa più intasamento dei pori .2. FoodsWhen grassi in considerazione i cibi grassi, si dovrebbe sapere che ci sono grassi buoni e cattivi. Quando si mangia troppo grassi cattivi, causando problemi di zucchero nel sangue (livelli di zucchero nel sangue o salire troppo in alto, o di discesa troppo basso) che, come ho spiegato prima, aumentano la produzione di sebo e di conseguenza in pori ostruiti. Inoltre, il grasso ha ancora un altro effetto devastante sul corpo. Troppo del grasso diminuisce la velocità del flusso di nutrienti e ossigeno alle cellule, per questo motivo le cellule non otterrà abbastanza nutrienti e ossigeno che hanno realmente bisogno, causando l'acne a peggiorare. Sempre sapere che il grasso trans è molto male per te, e potrebbe essere trovato in alimenti come il fast food, cibi surgelati, biscotti, torte, ciambelle, burro, margarina, ecc 3. Prodotti DairyDairy contengono un sacco di grassi, che, come ho detto sopra peggiorare l'acne. Ma oltre ai grassi, non possiamo digerire il latte di mucca, in quanto ci mancano gli enzimi. Le molecole che sono di sinistra non ripartiti sono pertanto trattati come corpi estranei, e il nostro sistema immunitario invia leucociti (globuli bianchi) per respingerli, provocando la nostra immunità per indebolire ed a sua volta altri risultati infiammazione. A causa di questo, l'acne non può essere guarita velocemente (a causa di immunità debole) Inoltre, quando si considerano i latticini, dovremmo tenere in mente che il latte contiene alti livelli di ormoni della crescita (come il latte proviene da mucche gravide). Vostre ghiandole cutanee convertono questi ormoni in DHT (deidrotestosterone) ormoni che provoca la produzione di sebo ad aumentare, che ovviamente peggiora acne.4. Alimenti trasformati FoodsProcessed sono raffinati, e sono quindi difficili da digerire completamente, questo porta a reazioni allergiche, infiammazioni, e può indirettamente causare l'acne. Inoltre, poiché gli alimenti trasformati sono altamente raffinati, perdono il loro gusto, e per questo motivo i produttori aggiungono sapori, prodotti chimici e additivi per renderli gusto migliore, in modo da sapere che non sono un bene per voi a tutti. E tenere a mente che gli alimenti trasformati contengono grassi, che ho citato in precedenza che possono causare problemi di zucchero nel sangue e possono provocare acne.5. Caffeina e AlcoholCaffeine e alcol fanno due cose. Prima alzano i livelli di ormone dello stress attivando le ghiandole dell'adrenalina a secernere loro, aumentando i livelli di stress. Lo stress può essere collegato non solo per l'acne, ma anche a quasi ogni altra seconda cosa disease.The che la caffeina e l'alcol fanno è disturbare il sonno. Entrambi sono noti per impedire ad una persona di andare in un sonno profondo, che è cruciale per il corpo a fare ripristino fisico e detoxification.Finally, quando si parla di cibo, dobbiamo anche considerare le allergie alimentari (intolleranze alimentari e sensibilità). Ci sono alcuni alimenti che mangiamo, ma potrebbe essere allergico a senza conoscere. Allergie alimentari causano il sistema immunitario a reagire e causare l'infiammazione, e può provocare l'acne
By:. Cleo Smithey