Salute Dieta - smettere di fumare e mangiare Booster alimenti da limitare le vostre voglie

Sono sicuro che almeno il 99,9% di tutti i fumatori rimpiangere mai partire. Non solo sulla salute di una persona, ma causa anche la carie e può indurre una persona a puzzare come un posacenere pieno. La maggior parte dei fumatori hanno cercato di rinunciare a questa brutta abitudine, almeno una volta, solo per scoprire che il controllo di sé hanno pensato che avevano non era forte come volevano che fosse. La nicotina è molto coinvolgente e fumatori possono fallire nel loro tentativo di abbandonare con un solo soffio. So che quando sono stressata, preoccupato, triste o arrabbiato raggiungo per le mie sigarette, questo mi impedisce di dare finalmente la brutta abitudine [personalmente ho cercato di dare più di più]. Ci sono alcuni alimenti di richiamo là fuori che può assistere nel facilitare il ritiro e lo stress di rinunciare, ho navigato in giro e ha trovato un paio che hanno effettivamente contribuito me.What sono gli alimenti di richiamo e liquidsThese sono gli alimenti /liquidi che sono ricchi di nutrienti e hanno un effetto molto benefico sul nostro corpo [ ,"Ho dato alcuni esempi qui sotto, ma se ti senti bisogno di maggiori informazioni è possibile navigare sul Web per ore e trovare ogni tipo di informazione riguardo questi alimenti richiamo] .1) Aglio - Yup noi tutti amiamo odiare aglio, questo è piuttosto elevata di selenio e zolfo, che a sua volta aiuta il corpo a liberarsi del sottoprodotto tossico cadmio [sottoprodotto del fumo] Da non dimenticare che è anche molto utile per il nostro Ginger immunitario systems.2) - questo ha anche proprietà antiossidanti che aiutano eliminare i sottoprodotti del fumo. Lo zenzero stimola la circolazione [che è influenzato dal nostro fumare] e aiuti il ​​nostro digestion.3) pepe di Caienna - bene per la circolazione e la digestione, per non parlare il nostro cuore, polmoni, milza, reni, pancreas e stomaco. La maggior parte dei dietologi consigliano di aggiungere questa meraviglia spezie per tutta la nostra foods.4) Mare Piante /verdura - questi eliminazione aiuto, sostenere il nostro sistema endocrino, puliscono le nostre linfonodi [sistema linfatico], aiutano il nostro sistema nervoso centrale e alcalinizzare il blood.5 ) Spirulina, clorella ecc - noto come polvere verde questi sono ottime fonti di proteine, vitamina B, enzimi e oligoelementi [per citarne solo alcuni] 5) Acqua - è necessario il vostro apporto di circa 2 litri e l'assunzione quotidiana di fluidi possono comprendono - tè verdi /erbe e brodi minerali, un esempio di uno di questi meravigliosi tè [formulate da C Hobbs e conosciuto come Polari tè] è una miscela di lino, finocchio, menta piperita, fieno greco, radice di bardana e radice di liquirizia. Questa combinazione migliorare la vostra digestione e aiutare a rimuovere le tossine [causati dal fumo e cattive abitudini alimentari] dal vostro fegato e il vostro blood.6) Supplementi - prendendo multi-vitamine [che includono grandi quantità di antiossidanti e vitamina c] e uno stand solo vitamina C, contribuirà a ristabilire il vostro squilibrio vitamina come servery fumare riduce l'assorbimento di vit c [neutralizza tossici e agisce come un antiossidante] nel vostro corpo. L-glutamina e L-cisteina sono anche recommended.Remember che proprio tagliando non funzionerà! Se vi è stato un forte fumatore da anni si /può richiedere qualche aiuto esterno, come un cerotto alla nicotina o gomma forse nicotina per aiutare con i sintomi di astinenza che si sta per passare attraverso. Alcune persone anche provare il percorso ipnosi [non ha funzionato per me] e anche 'il cibo che fa il fumo sapore terribile' rotta - non può dire di aver provato questo, ma hanno trovato molte menzioni di essa nella mia ricerca [coprirà questo in qualche altro tempo] Do ... Tenere le mani occupato -. disegnare o spremere uno stress alimenti ballAvoid che riducono le sostanze nutrienti come lo zucchero bianco e di prodotti di farina bianca etc.Stay lontano da foods.Leave cibi fritti altamente trasformati e preparati, ecc della margarina fuori il tuo dietChew sul sedano o carota bastoni per mantenere le mani e la bocca busyTake un paio [10-20] di respiri profondi quando il hitsGo voglia di lunghe passeggiate per prendere la vostra mente fuori il tuo cravingsIncrease tuo livello di activityDon't ... Pensate un soffio non ti porterà againDaydream fumo di avere un fumo - ha un modo per farti destra di nuovo giorno oneBuy una scatola solo per mantenere - per farvi sentire betterLead uno stile di vita sedentario - rende la vostra mente meraviglia tornare a smokingAs sempre - consultare il medico per l'assistenza con questa questione seria [sì è grave] come complicazioni di salute possono verificarsi se si tenta di andare 'Cold Turkey' quando smettere di fumare
By:. Candice McInnes