Vitamine prenatali - scegliendo quelli giusti

Ricordate che entrambi condividono lo stesso sangue. Dalle molte marche e tipi di vitamine sul mercato, non resta che decidere cosa prendere, ma la dosage.Prenatal vitamina FactsIf avete considerato la vostra dieta e il vostro bambino non ancora nato, e forse cambiato per una dieta più sana, quindi si dovrebbe essere sempre abbastanza vitamine naturali già, anche se con pesticidi e bombardare pianta, c'è sempre spazio per migliorare. Ma ci sono alcune vitamine fondamentali che si dovrebbe prendere come precauzione, per lo più come una polizza di assicurazione. Complesso 1.B è il potere-house di vitamine ed è pieno di buoni ingredienti che sono essenziali per la mamma-2B e il suo bambino non ancora nato. Se si sceglie il marchio con il nome dal suono scozzese potrete ottenere quasi una gamma completa di multivitaminici e minerali tra cui le vitamine C, E, B, niacina, ferro, zinco, e l'importante Folato vitamina che aiuta a prevenire la spina bifida. Sebbene folati (acido folico) è fornita attraverso cereali integrali, fagioli, frutta e verdura, è una tale aggiunta essenziale per una dieta di mamma-2B che nessuna mamma debba prendere la possibilità di essere senza it.2.Iron: Anche se il fegato è La fonte più conosciuta per il ferro, non è particolarmente consigliato per le mamme-2B a causa di esso alta concentrazione di vitamina A, che è da evitare durante pregnancy.But se sei un carnivoro, non avrete problemi di fornire un adeguato apporto di ferro per voi e il vostro pancino inquilino. Inoltre vi è abbondanza di ferro in farina d'avena, fagioli secchi, spinaci, anche succo di prugna e Raisons. Ma se questi non sono nella vostra dieta quotidiana, allora potrebbe essere necessario integrare. Il complesso B ho detto prima contiene ferro, ma potrebbe essere necessario un po 'di più a causa della sua condizione, tuttavia, di non prendere troppe vitamine come una overdose, il che non si può notare, può essere dannoso per il bambino. Sempre pensare la salute quando si mangia. Vuoi essere il miglior incubatore si può essere così se si sceglie di prendere vitamine ricordate che è un sostituto per una dieta sana e nutriente, vitamine sufficiente compilare il gaps.When faccio a prendere vitamine prenatali? Il bambino inizia davvero a sviluppare e formando organi vitali entro il primo trimestre di gravidanza, e questo è il momento in cui la nutrizione è più necessaria; soprattutto folati che ho citato earlier.If qualcuno dovesse chiedermi quando è il momento migliore per iniziare a prendere vitamine prenatali, direi che quando si è pianificando una gravidanza - pre-concepimento. In questo modo le vitamine hanno la possibilità di calciare in Gli esperti hanno rivelato che l'assunzione di acido folico e di altre vitamine un anno prima del concepimento di solito garantisce la mamma evitando pretermine labor.One finale wordIf a trovare le vitamine ti fanno venire la nausea, provate a prendere loro con il cibo. Questa condizione si verifica solo, se sta andando a verificarsi in tutto, quando si è più di 2 mesi. E non dimenticare di informare il vostro fornitore di assistenza sanitaria o di chi è il monitoraggio della gravidanza di qualsiasi dieta e cambiamenti di integratori che avete fatto
By:. Sheila Griffin