Newsflash: Tempo di mangiare meno sale dice che il governo, il Resto del mondo dice: Duh

Una parola è tutto quello che posso dire e che è wow. Il governo è venuto fuori e ha detto che, abbiamo bisogno di mangiare meno sale. (Check it out su Yahoo News). Solo loro ha preso un paio di decenni dopo montagne di prove. Noi non dovremmo mangiare più di un cucchiaino e che ora a rischio di malattie di cuore ancora meno. Ma questo va abbastanza lontano? Direi no.We bisogno di molto di più quindi solo di ridurre il sale, grassi e carboidrati, ecc ecc e così via. E 'un circolo vizioso che deve finire! Il ciclo di dieta è davvero un costante tentativo di bilanciare un macigno sul nostro naso, giocoleria manganelli fuoco, mentre un monociclo su una corda tesa su un pool di squali affamati. In altre parole, ci si concentra su un aspetto della vostra dieta un po 'troppo e si sta screwed.I suggerire a voi che non è così che funziona il nostro corpo, però. Il nostro cibo è più che la somma delle calorie, carboidrati, sale e grassi insieme ad alcuni nutrients.It è molto di più di ciò che si trova sulla immissione del più volte citato Ippocrate ha detto meglio, "Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo ". nostro cibo deve essere sano e più quindi il" sano "sulla scatola. La definizione di salute per quelle scatole è meno grasso, o meno zucchero, poi hanno regolarmente nei loro altri prodotti! Nella maggior parte dei casi non ha più di ciò che è bene per voi, basta meno di ciò che è male! Questo ci fa sentire meglio di quello che stiamo mangiando, ma non fa di meglio nel lungo periodo. Non aiuta a evitare la malattia a tutti though.So qui è dove sto andando con questo. Dico abbiamo bisogno di mangiare molto di più, non elaborati, carenti di nutrienti, si presenta in una scatola con un cibo un'etichetta e un tempo microonde due minuti. Ma il vero vivente alimenti freschi che è esente da pesticidi possibile (Non fatemi parlare su quello, che temi è tutto un altro articolo). Ci sono gli enzimi di vita, vitamine e sostanze nutritive che non hanno nemmeno i nomi per ancora a fresco food.We vivere tutti sentito parlare di antiossidanti, così ci sono letteralmente migliaia di diversi tipi di loro! Troviamo più tutto il tempo, le vitamine si trovano in diverse forme attive di frutta e verdura così. Tutte queste cose naturalmente buone che sono così sorprendente per noi, ma noi ignoriamo completamente e poi concentrarsi su un solo mangiare meno bad.So dovremmo andare tutti vegan? Mentre quello sarebbe l'ideale (io sono bene sulla mia strada per diventare uno) lo so che non è sempre possibile. A te vorrei dire, se non si può prendere a mangiare un sacco di frutta e verdura, mi sento di raccomandare loro spremitura. Questo qualcosa ho fatto attivamente per alcuni mesi. Ho diverse risorse che amo elencati sul mio sito che si dovrebbe verificare. Anche per coloro che non possono o non hanno il tempo per questo. Mangiare il più fresco possibile e prendere un sacco di integratori come il resveratrolo e una buona cucina basata multi-vitamina. Ciò riempire i buchi che si sono tenuti ad avere con qualsiasi dieta che contiene tutti gli alimenti trasformati
By:. Cliff Fontenot Salute Dado