Salute - Consigli, trucchi e idee per bipolari Malati

Le persone con questa condizione depressiva spesso soffrono di ipoglicemia reattiva (ciò si verifica generalmente circa tre ore dopo un pasto, e si tratta di un calo di quelli di zucchero nel sangue). I sintomi possono variare da depressione, stanchezza e irritabilità, andando a destra fino ad attacchi di panico o anche lo sfogo dispari di rage.A buon trucco per migliorare questi sintomi è quello di imparare a mangiare correttamente, mangiando gli alimenti giusti si può stabilizzare l'equilibrio di insulina e di zuccheri nel sangue nel vostro sistema. Non solo i vostri stati d'animo migliorare, ma si vedrà un calo costante del vostro abbastanza weight.Sadly le persone con questo disturbo sono inclini a diabete, malattie cardiache e ictus. Questo porta ad un precoce scomparsa (persone bipolari sono due volte più probabilità di passare da queste malattie rispetto alle persone senza questo disturbo), quindi sarebbe una buona idea se si soffre di bipolare di prendere la vostra salute nelle proprie mani e di cambiare non solo le tue abitudini alimentari, ma il tuo stile di vita, come well.A buon consiglio è quello di essere sempre consapevoli del fatto che ci sia una connessione tra ciò che si mangia o beve e depressione maniacale. Quindi, si dovrebbe ridurre al minimo ciò che bevono e iniziare a pensare a una dieta più sana, una diretta al controllo di sbalzi di umore, depressione e perdita di peso - alcuni farmaci per questa condizione può causare una discreta quantità di aumento di peso. (Sono abbastanza sicuro se si naviga nel web, troverete un menu che soddisfa le tue esigenze.) Ecco un'idea, perché non imparare a padroneggiare le semplici linee guida della dieta di base di perdita di peso e di integrare gli alimenti necessari per il controllo bipolare in la dieta. Avrete bisogno di controllare le porzioni di cibo, imparare la combinazione di alimenti sani e di trovare un modo economico, rapido e semplice per garantire che ci sono un sacco di acidi grassi omega 3 e nutrienti acido folico nella dieta. (Per citarne solo alcuni, come ci sono molti là fuori che aiutano a controllare questo disturbo, tutto ci vorrebbe è un po 'più di indagare da parte vostra per voi di trovare loro) In questo modo si sarà in grado di evitare di comprare tutte quelle costose integratori e ridurre la quantità di pillole di prescrizione si need.Another buon suggerimento per il malato bipolare - come la vostra energia sta per essere attraverso il tetto (che si sta per scoprire che una volta che si è ben radicata nel vostro nuovo modo di mangiare e di il vostro cambiamento di stile di vita che questo accadrà) - usarlo non perderla, andare a correre o nuotare, andare in palestra, fare qualsiasi cosa fisica come non solo questo migliorerà il vostro umore e aiutare con la vostra autostima, sarà anche stringere quei muscoli e aiutare con la loss.While peso Non pretendo di capire questo disturbo, ho visto un ottimo amico passare attraverso questi sbalzi di umore e gli alti e bassi che vengono con la depressione. Dopo un po 'di ricerche ho scoperto che ci sono modi di controllare questo problema e ha voluto condividere alcune con voi
By:. Candice McInnes