Uno dei sintomi più angoscianti di un attacco di ansia è il dolore toracico. Ma non preoccupatevi, non state avendo un attacco di cuore. ? Il dolore toracico è solo uno dei molti sintomi che potrebbero verificarsi nel corso di un attack.What ansia sono i sintomi di un attacco di ansia A parte il dolore toracico, tipici sintomi di attacco di ansia sono: tremore, senso di oppressione sul petto /gola, respiro corto, caldo /lampi freddi, nausea, vertigini, formicolio alle dita, disorientamento e una sensazione di morte imminente, alcuni etc.As Potete vedere questi possono essere i segni di altre condizioni, in modo che siano sempre meglio consultare il medico per una corretta diagnosi . Questo articolo è stato scritto assumendo che avete subito un attack.What reale ansia provoca sintomi attacco di ansia? Che ci crediate o no, un attacco è il risultato di una naturale reazione primordiale del corpo di ciò che percepisce come una minaccia per esso. Questa è una risposta naturale che ci ha aiutato gli esseri umani migliaia di anni fa o combattere o fuggire da danger.At imminente qualsiasi 'segno' del pericolo, le reazioni chimiche erano molto rapidamente attivati in tutto il corpo per aiutare a migliorare la velocità di pensiero, la visione, la forza fisica e velocità, ecc Questo ci ha dato più chance possibile per combattere e vincere, o, scappare a safety.But oggi si è estremamente improbabile imbattersi in un animale selvatico o nemico nella via principale! Invece, il corpo riprende la paura improvvisamente elevata, stress o ansia, come un segno che non vi è pericolo imminente e così innesca la 'lotta o fuga' reazioni chimiche risposta.L vengono poi messi in moto, ma si è confusi, perché tu Non sono a conoscenza di una minaccia fisica, quindi il risultato è che queste reazioni chimiche si manifestano a voi come i sintomi di un attack.What ansia attiva un attacco di ansia 'davvero non ci vuole molto per scatenare un attacco?. Ma il punto di partenza fondamentale è che una persona ha già un livello di ansia, preoccupazione, o stress, che è il modo superiore normal.These sono persone che stanno attraversando un periodo della loro vita in cui sono stress e preoccuparsi di problemi, eventi , situazioni, ecc, in un modo che è via d'uscita proporzionale alla loro seriousness.So che un evento quotidiano, come lo shopping in un supermercato, essere bloccati nel traffico, avere un colloquio di lavoro, ecc, aggiunge al vostro già elevata ansia e così alza la tua ansia abbastanza per innescare lotta del vostro corpo o la risposta di volo, causando i sintomi di una attack.What fare quando si hanno un ansia Attack.The prima cosa l'ansia è da ricordare che un attacco non può fare che alcun danno. Durante un attacco, se si forza a voi stessi di ricordare che i sintomi si verificano sono solo la reazione naturale del corpo ad un pericolo percepito che in realtà non esiste affatto, siete a metà strada per sconfiggere il tuo attack.Breath lentamente e ritmicamente, e, cercare di concentrarsi verso l'esterno piuttosto che verso l'interno su te stesso. Concentrarsi su ciò che sta accadendo intorno a voi, in modo che si diventa distratti dai vostri sintomi. Non sarà in grado di fermare i sintomi in una volta, ma sarete in grado di accorciare la lunghezza della considerably.But attacco Che cosa fate per prevenire ulteriori attacchi? Una delle questioni principali è la paura reale di avere un altro attaccare. E non c'è da stupirsi, l'esperienza di un attacco di ansia è così orribile che non si vuole passare attraverso di nuovo - So che ci sono stato Ecco la cosa però: Quella stessa paura può di per sé scatenare un altro attacco d'ansia!. Ricordo come sopra ho parlato di paura di essere aggiunto in cima ansia già intensificato? Beh, questo è ciò che può accadere qui, voi che siete terrorizzati di avere un altro attacco può innescare la cosa si ha paura di voi hanno bisogno di uscire del vostro ciclo vizioso di ansia, eliminando la paura di un attacco!. E fate questo per soddisfare la tua paura a testa alta (vedi sotto) per By:. John Cielo