Si può scegliere di essere in buona salute con alternative sane

Se hai perso peso e non si vuole vedere quei chili aggiuntivi di nuovo si sarebbe saggio a guardare ciò che si sta mangiando. Se avete bisogno di perdere peso, è saggio non provare le diete perché potrebbero causare condizioni di salute stabili nel lungo periodo. Che cosa si può fare è mangiare. Sì, mangiare con saggezza e integrare la dieta con supplements.There benefico sono un sacco di alternative sane in mezzo alle tonnellate di tentazioni che ti circondano ogni giorno. Si ha sempre una scelta. Di fronte a opzioni, scegliere quelli che possono aiutare il corpo a rimanere sano e in forma. Ecco alcuni suggerimenti:? Invece di pollo fritto o quei gustosi buffalo wings, scegliere di mangiare i pezzi di pollo alla griglia e senza pelle. In questo modo, si libera uno da 385 calorie supplementari.? Dire di no a patatine fritte e dire di sì a una patata al forno o un cucchiaio di purè di patate e risparmiare 200 calorie del pasto.? Optare per la salsa marinara invece i maccheroni e formaggio per un piatto di pasta. La linea di cintura sarà felice di risparmiare 280 calorie.? Prendete il pane integrale al posto delle ciambelle e muffin meno che non siano della varietà pianura. Due fette di pane di grano tostato salverà il corpo da 350 calorie.? Stare lontano dai dolci come torte, crostate, biscotti o. Invece, sgranocchiare frutta fresca. Se non è possibile farne a meno, prendere mezza fetta della tua torta preferita e risparmiare 130 calorie.? Invece dei soliti spuntini di mezzanotte abituali come la pizza, gelati, caramelle, o chip-go per barrette di muesli, torte di riso, banane, yogurt aromatizzati, carote, latte scremato e un sacco di acqua.? Se si cucina, uso olio di colza al posto del normale olio da cucina.? Insalate con aceto balsamico senza grassi da condimento sono i tuoi migliori scommesse. Non gettare mai la tua lingua sul eccessivi condimenti per insalata. Non usare medicazione in bottiglia. Utilizzare il succo di limone con l'olio d'oliva.? Utilizzare le erbe fresche o secche e spezie sui vostri piatti. Il tuo cibo sarà gusto e buon odore meno delle calorie.? Verdure arrosto invece di cottura a vapore.? Friggere secco o saltare in padella il vostro buon utilizzando spray da cucina invece di friggere o utilizzando butter.These sono alternative sane che sono facili da ottenere usare to.Remember troppo, che non è tutto sulla dieta però. Uno ha bisogno di avere uno stile di vita attivo e un sacco di sonno per rimanere sani
By:. Scegli
salute