Si fa a continuare a mangiare dopo Youre completa?

Mangiatori emotivi non vogliono affrontare la sgradevolezza della loro vita. Non vogliono sentire ogni sentimento negativo. Così mangiano per ottenere una distrazione piacevole dai sentimenti, per intorpidire se stessi, o per andare incosciente quando i sentimenti negativi si presentano nella loro vita. (Io chiamo questi sentimenti negativi "trigger", perché "trigger" mangiare come una risposta automatica.) Per quanto tempo si è in grado di sfuggire ai sentimenti negativi? Di solito solo per il tempo che si mangia! Quindi, se si hanno sentimenti si vuole fuggire da, per quanto tempo vorresti mangiare? Per tutto il tempo che puoi, perché i sentimenti vengono soppresse solo mentre si sta mangiando e si riproporrà non appena si smette di eating.So si inizia a mangiare se avete fame o non in risposta ai vostri trigger. E si può mantenere a mangiare lungo passato il punto di essere affamati quando sono presenti i trigger. Mangiatori più emozionanti hanno almeno 15 diversi fattori scatenanti, così almeno uno è presente quasi tutto il tempo. (Come faccio notare nel mio eBook gratuito: "Come smettere di mangiare emotivo per il Bene," trigger sono la principale fonte di mangiare emotivo, ma le credenze di solito sono coinvolti anche per la maggior parte delle persone. E le credenze stanno interessando tutto il tempo.) Quando si de-condizione di mangiare come la risposta condizionata per i trigger, non avrete più voglia di mangiare automaticamente quando un trigger viene visualizzato nella vostra vita. A quel punto è possibile scegliere altre cose per distrarre dai sentimenti negativi, si possono trovare modi alternativi per far fronte alla triggers.But c'è un modo migliore per gestire i sentimenti negativi. Invece di cercare un modo più sano di reprimere i vostri sentimenti negativi, perché non permettere loro di essere? È vero, non si sentono bene, ma che cosa se solo permesso di sentire annoiato, solitario, stressato, ansioso, ecc quando questi sentimenti sono sorte? Che cosa succede se avete dovuto affrontare i tuoi sentimenti, invece di cercare un modo per evitarli? Ecco un suggerimento su come farlo. Dopo che si elimina una credenza con il processo di Belief Lefkoe (se non l'avete ancora fatto, andate a http://recreateyourlife.com/free, in cui è possibile eliminare alcune delle credenze più comuni liberi), si va in un alterato stato di coscienza in cui si ha l'esperienza profonda che tu sei il creatore della tua vita. Si verificano più te stesso come la somma totale delle vostre convinzioni, si verifica se stessi come il creatore delle credenze, come coscienza. In questo stato è chiaro avete sentimenti, ma non sono i tuoi sentimenti. Avete pensieri, ma non sono i vostri pensieri. Quando si è in questo stato è facile fare una distinzione tra il "sé" e il "sé". Dopo aver fatto questa distinzione si è in grado di osservare i tuoi sentimenti (che sento ancora molto reale), senza essere l'effetto di loro, senza essere gestito da them.When Io uso questo metodo quando sto avendo un risultato a sorpresa, immagino me stesso fuori dal mio corpo, guardando Morty, e dicendogli: "Morty, siete veramente sconvolto. Chissà cosa credi che causa questo disturbo." Il semplice atto di parlare a me stessa in questo modo mi permette di distinguere tra chi sono veramente e il "Morty" che sta avendo i sentimenti. E facendo che minimizza notevolmente l'impatto della tecnica feelings.Whatever si usa, una volta che hai mangiar de condizionata in modo che non è più una risposta inconscia automatica per i trigger, vedere se è possibile consentire a voi stessi di sperimentare i tuoi sentimenti. Potrebbero non sentirsi bene. Ma voi li sopravvivere, lo prometto. E di fronte a loro è il primo passo per sbarazzarsi di loro in modo permanente
By:. Mrwiti