Utilizzando Spremitura a ricevere i benefici dei nutrienti Micro

I benefici ricevuti da preparare succhi di frutta e di verdura appena fatto può essere attribuito al fatto che i succhi sono facilmente assimilabili dal tratto digerente come il contenuto di fibre è stato rotto e la succo di frutta con la sua gamma completa di sostanze nutritive è ora completamente disponibile per il vostro corpo. Questi nutrienti sono in forma di vitamine, minerali e micronutrienti come bioflavonoidi, antiossidanti, enzimi, sostanze fitochimiche e fitonutrienti. Questi elementi essenziali oligoelementi sono di vitale importanza per il corpo per il suo corretto funzionamento e la salute ottimale. Sono tutti troppo facilmente perdute nella trasformazione degli alimenti in culture moderne ei nostri corpi pagare il prezzo per questo. Poiché la maggior parte delle persone hanno familiarità con la funzione di vitamine e minerali per la riparazione e il corretto funzionamento del corpo, qui è solo un piccolo correre giù di qualche importante micro nutrients.Rutin è un bioflavenoid che si trova nel materiale polposo bianco appena sotto la scorze di agrumi come arance, pompelmi, limoni e limette. Questa sostanza polposa bianca che protegge il succoso agrumi all'interno, anche se può essere amaro nel gusto, ha la rutina nutrienti in esso, che aiuta nella riparazione dei tessuti danneggiati nel corpo. E 'spesso usato in rimedi omeopatici per via orale per il sollievo emorroidi. Micro nutrienti includono licopene, un potente antiossidante, che è presente nei pomodori in quantità elevate. Il licopene è necessario per una buona salute degli occhi, per proteggere gli occhi dai dannosi raggi ultravioletti A e B raggi ultravioletti del sole. Ciò riduce le possibilità di sviluppo degli occhi cataratta, glaucoma e la degenerazione maculare. Il licopene riduce anche le probabilità di danno cellulare ai vasi sanguigni, rendendo così meno probabile che si svilupperà la malattia di cuore o di pressione alta. Due altri lavori antiossidanti, zeaxantina e luteina in modo simile per proteggere gli occhi dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Scuri verdure a foglia verde come cavoli, scarola e spinaci sono una grande fonte di questi micro-nutrienti. Enzimi sono coinvolti nelle reazioni chimiche del corpo come la ripartizione e la digestione del cibo e la conversione di tali molecole di cibo in energia. Questo effettua notevolmente il metabolismo, il vostro livello di energia e la velocità con cui si bruciano calorie, quindi sono di primaria importanza nel mantenimento del peso o qualsiasi programma di riduzione del peso. Gli enzimi sono particolarmente sensibili alla cottura e qualsiasi trasformazione dei prodotti alimentari e sono facilmente distrutti. Frutta fresca e verdura sono i modi principali di ingerire loro. La famiglia delle crocifere di verdure, tra cui broccoli, cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavolo rapa e tra i più comunemente noto, contengono il sulforafano fitochimico, che come avete indovinato, gli conferisce l'odore sulfureo quando cotti. Ma per quanto puzza questa fitochimico è importante per la salute del cuore. Il sulfurophane innesca il corpo a rilasciare le proteine ​​che proteggono il cuore e il sistema cardiovascolare dai danni cellulari. La famiglia allium pure, che è composto di aglio, cipolle e erba cipollina per citarne alcuni, rilascia questi composti allium nel flusso sanguigno per proteggere il cuore e inoltre abbassare il colesterolo e quindi ridurre la pressione sanguigna
By:. Alex Ralbeck