Aiutare con la rabbia nel Depressione - Perché ho arrabbio quando Im Depresso

Se si soffre di depressione, potrebbe essere necessario l'aiuto di rabbia. La rabbia può scenderà su di te fuori dal nulla quando siete affetti da depressione clinica. C'è spesso confusione su ansia e depressione e se non siete stati diagnosticati da un medico, non si può essere consapevoli della natura del vostro problema particolare. Rabbia nella depressione può essere attivato da più piccolo di incidenti. Si potrebbe essere seduto al sole con gli amici e la conversazione si sposta qualcosa non controverso, ma su cui avete le vostre opinioni. Così si fa un commento usa e getta e qualcuno torna con una lieve contraddizione. Questo esplode nella tua mente in una minaccia e un insulto personale a voi come un individuo, anche se non è stato predisposto come such.The frase innocente che ha inviato in un improvviso, immersione profonda, cambiare il vostro stato d'animo di un oscuro sentimento di inadeguatezza e di auto -pietà da cui si potrebbe non uscire per diversi giorni. E 'spesso accompagnata da un sentimento di odio e disprezzo verso la persona che ha effettuato l'osservazione. Probabilmente vi ritroverete tremante di rabbia e incapace di fare qualsiasi risposta. L'unica cosa che si può fare a questo punto è di giustificarti e andare via per permettere a te stesso di calmarsi. Si spera, si avrà un amico o una persona cara che capisce il vostro problema e che sa che questa depressione rabbia può colpire in qualsiasi momento. Se possibile, spiegare loro in seguito come ti sei sentito e cosa lo ha portato su, in modo che possano riconoscere le situazioni di trigger simili nelle stesse sensazioni future.The può essere causata da incidenti molto diversi. Un esempio è il suono di un bambino che piange. Si potrebbe andare in giro un supermercato spingendo un carrello della spesa, quando un bambino inizia improvvisamente urlando di fronte a voi. Subito questo può portare a sentimenti di depressione e rabbia si poteva trovare a voler nuocere al bambino per evitare che piangere. È necessario essere consapevoli degli effetti che questo ha su di voi e solo a piedi dal carrello per un tempo fino a quando il bambino è andato. Si può prendere un po 'per calmarsi da questo, ma almeno è stato rimosso se stessi da un situation.You potenzialmente difficile dovrebbe capire, anche, che essendo incline alla depressione rabbia può anche lasciare molto sensibili alla collera della strada. Per questo motivo, può essere nel vostro interesse a tenere lontano da strade affollate, se possibile. Non evitare guida del tutto, perché come una attività può essere molto terapeutico. Assicurati di avere qualcuno in macchina con te che è consapevole della sua condizione, se si ha intenzione di guidare in città o su strade trafficate. Si può consigliare che accosti nel caso in cui la vostra rabbia depressione viene attivato
By:. Jon Gibbons